熬夜在年轻人身上已经屡见不鲜，也许还会有些熬夜猝死的报道会时不时的让你觉得荒唐，但那些新闻也不是空穴来风，大量的数据和信息背后告诉你一个问题：熬夜背后只有悲伤。如果你还有熬夜的习惯，并且自己的身体还时不时的发出这些异常，那么就要注意了，你的痛苦可能会加倍，不如休息一下来缓解疲惫。

　　1、 眼睛发酸

　　如果我们觉得自己的眼睛会发酸并且发干，还会出现模糊，那么就需要注意了，可能是气血受到了消耗，需要来补充睡眠。

　　2、 说话难

　　如果觉得自己不愿意说话，并且说话还特别费力，大家还会说你的嗓子是不是有问题的时候，那么就说明你需要补充睡眠了。

　　3、 头痛

　　如果经常有头痛的状况，那么就是供血不足了，需要补充睡眠来调整了。

　　4、 颈部痛疼僵硬

　　如果是颈部出现僵硬的话就会出现退化和痉挛，时间长了就会形成疲劳和疼痛，那么这时就需要站起身来活动一下，或者保证睡眠时间了。

　　5、 记忆力减退

　　当我们的身体得不到充分的休息，随之而来的大脑也就得不到血液的供应，最后脑细胞也会疲劳，所以记忆力也就开始下降了。

　　6、 爱发脾气

　　因为我们的身体是疲惫的，大脑是疲惫的，所以整个人都很消极，时间久了就会穿黑色呢个很多的负面情绪，时常觉得不开心，也就会变得爱发脾气。

　　7、 有口气

　　如果是牙齿没有问题，还会经常呼出口气的话，那么就和最近的休息有关系了。

　　8、 内分泌失调

　　因为熬夜，没有得到充分的休息，所以身体常常感到疲惫，也会造成内分泌的紊乱，尤其是对于女性来说，还会引发月经不调。

　　9、 时常犯困

　　在熬夜的情况下，睡眠时间还是足够的话，第二天还是会犯困的，这是因为电脑疲劳的时候没有得到充分的休息，而神经兴奋久了之后再去睡眠的话却得不到放松，也就造成了身体和脑力上混乱，也就会时常犯困了。