简单点来说，便秘就是排便困难，但是这种困难又让人很难界定，毕竟偶尔一次难排便也不能说就是便秘了。是否便秘主要还是看排便时间，一周内排便的次数少于3次或者一次排便的时间超过10分钟等，那么就可以认为是便秘了。大多数人都认为便秘可能是因为肠胃不好的缘故，其实还跟它们有很大的关系。

　　与年龄有关系

　　当女性朋友们年龄增大之后，身体的各项机能也跟着慢慢的衰弱了。最直观的体现就是直肠的敏感性下降，因此老人便意就会减弱，粪便不能及时排出体外反而在肠道内停留太久，水分被吸收，最后等到想要排便的时候，由于水分的丢失，粪便变得干硬，就非常难以排出了，于是便秘就这么产生了。

　　与体热有关系

　　当然年轻的女性朋友们也可能会出现便秘的情况，而导致她们出现便秘的愿意，可能就是因为体热的缘故。不少的女性朋友都喜欢吃辛辣油炸的食物，而这类高热的食物吃多了就很容易上火，身体上火就可能使得肠道受到压迫，最终造成排便困难。

　　与精神压力关系

　　便秘不仅仅是因为身体的原因造成的，一些人有过多的精神压力也可能造成便秘的情况。精神压力过大或者过于激动，肠道就分泌出一种抑制激素，分布在交感神经的周围，形成一种排便的阻碍，最终造成便秘的情况。另外，据说便秘患者在之前都曾有出现过精神障碍问题，可见精神和便秘是有很大关系的。

　　最后，造成便秘的当然不仅仅只是它们的缘故，平常吃的食物过于精细、缺乏了运动又或者长期吃药等等的情况，都可能导致身体机能或者肠道敏感度下降，造成便秘的情况。