夏天又到了，这可能是很多女性朋友会感觉到畅快冰爽的一个季节，因为她们可能每到夏天就会喜欢很多冰镇的食物;但是小编要提醒你们其实夏天也是一个你调养肠胃的关键时刻，如果你在平时生活中没有注意下一些饮食原则，可能会让你的肠胃过完一个夏天之后变得虚弱，甚至出现一些肠胃疾病。

　　夏天你应该更注重吃一些新鲜的食物

　　对于夏天这样的季节，由于气候原因，导致平时生活中的气温都会升高许多。而在这样的气温环境下，可能会导致很多生物更好的生长，比如说会容易滋生很多细菌和病毒;而平时生活中的很多食物可能也会更加容易因为这样的高温而产生变质问题。所以，在夏天的时候你一定得多注意去食用一些新鲜的食物，不要为了节省，把一些食物放到隔天再吃。这样的话可能是会容易伤害你的肠胃系统的，经常会让你生病或者出现一些腹痛、腹泻等的身体症状;

　　还有夏天的的时候你也要注意多吃一些温热的食物

　　可能很多女性朋友一到夏天就巴不得整天把自己关在冰箱里，经常都会购买一些冰淇淋或者雪糕之类的食物来吃，而一些饮料和食物也都是必须冰镇的才可以。而这样的食物其实有的时候并没有办法起到多好的降温效果，而且经常会导致你的肠胃功能受损。很多时候，可能通过一些温热的食物才更能帮助你去除身体燥热。因为很多温热的食物你吃了之后，可能你都会热得流汗，而这样的流汗其实是帮助你排除内热的一种方式，更能帮助你身体降温。

　　因此，夏天的时候，女性朋友们一定得注意这样的饮食方法，不要过于贪恋冰镇的食物，导致你的肠胃都吃坏了。