根据医学组织调查研究得知，现代社会中越来越多的年轻人拥有肠胃疾病。因为工作时间紧凑，因为生活压力大，可能很多年轻人经常都是饮食没有规律，或者没有足够注重饮食，所以容易导致一些肠胃出现病变;

　　今天小编要给各位女性朋友带来两种不错的养胃食物，帮助你们来更好的调理肠胃，促进肠胃健康。

　　第一种养胃食物，红薯

　　这种红薯估计在大城市工作的很多女性朋友平时都难以在一些快餐店中看到，然而它却是一种对于你的肠胃较好的养胃食物。这是因为红薯中带有特别多的膳食纤维物质，这种膳食纤维物质对于人体肠胃的保健效果极好，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助提高肠胃消化功能;对于一些你可能平时爱吃的大鱼大肉虽然好吃，但是经常都会增加你的肠胃负担，让你的肠胃需要花更长的时间来进行消化，而通过食用一些红薯就可以帮助你来进行消化;

　　第二种养胃食物，馒头

　　你可能想象不到经常穷得吃不起饭才会购买的馒头竟然也是一种养胃的食物。然而这种普通的食物它却并不简单，因为馒头中带有特别多的碳水化合物，进入人体内部之后可以有效促进你的肠胃分泌胃酸，提高肠胃消化速度;而且在馒头的制作过程中，馒头的表皮容易生成一层糊化层，这种糊化层对于你的肠胃也是极有好处的，能够保护肠胃黏膜，起到养胃的效果。因此你在平时、早餐也都可以食用馒头来进行肠胃调理。

　　总的来说，肠胃问题经常都是由于饮食问题引起的，而其实你也可以通过饮食来进行调理和治疗;借助上面的这两种食物可以帮助你更好的调养肠胃。

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