每一次到季节的交替，这个时候的温度就会变得很不稳定。所以每一次在温度转变的时候那些体抗力比较差的人群就很容易感冒。而感冒常常就是伴随着鼻塞，这个时候我们的鼻子呼吸受堵，呼吸不畅，给我们的工作和生活带来了很大的不便。尤其是晚上的睡眠，因为鼻子受堵，严重的影响到了我们正常的睡眠质量。使得人精神不振，无精打采。特别是对于女生来说，没有足够的睡眠，怎么美美的上班的工作呢?

　　这个时候我们就不要再让鼻子受堵了。小编教大家一些方法可以快速的疏通我们的鼻子。使得我们的鼻子变得通畅。

　　一、 热敷

　　鼻子一但出现的堵塞的情况可以使用热毛巾敷在整个抠鼻，在呼吸的同时将热气带进鼻腔，温润鼻腔。这个时候我们的鼻子堵塞情况就能缓解了。

　　二、 电吹风热风法

　　一般我们鼻子堵塞的时候都是因为我们的鼻子受冷的缘故。这个时候我们用电吹风的热风在鼻子上面和鼻腔吹一会儿。注意这个时候还要保证鼻子的湿润。一般吹一会儿而也能很好的缓解鼻子堵塞的情况。

　　三、 大蒜或者葱白塞鼻

　　我们可以将大蒜或者葱白捣碎，再用卫生纸蘸取捣碎后的汁水，或者直接将蒜或者葱白塞入鼻孔。这个时候的大蒜或者葱白的汁水可以很好的刺激我们的鼻腔，缓解我们的鼻塞。

　　四、 吸气法

　　将大蒜切片或者将大蒜做成蒜末然后放在水中熬汤，再让水烧开冒气。这个时候我们的鼻子再贴近热气进行深呼吸。这个时候我们鼻塞的情况也能得到缓解。

　　五、 热水泡脚

　　脚部受凉是很多引起感冒的原因。所以这个时候我们就要注意保暖好我们的脚了。如果你已经感冒并且鼻塞了。给自己准备一盆热水，将脚放在热水中泡一下可以加快我们身体的血流速。可以很有效的缓解我们的感冒和鼻塞。

　　六、 按摩法

　　左边的鼻子堵塞就右侧躺，右边的鼻子堵塞就左侧躺。然后我们可以用手捏住我们的鼻腔两侧。轻柔我们的两边的鼻腔，这样子也能帮助我们很快的缓解鼻塞。

　　现在这个季节正是季节转换容易感冒的季节，所以大家要注意保暖不要感冒了哦!

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