预防痛经别久坐 11种食物让你不再痛，女人滋阴养肾最好的做法就是通过食疗，而痛经又是常常困扰我们的“大”问题，那么是否也能通过“吃”来改善呢？又要怎么去预防呢？下面小编为你们整理了好多种办法，大家快来看一看。

更年期妇女保健养生四要素 少吃肥肉多吃鱼，更年期是每个女性都要经历的一个时期，也是由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期。而在此期间，卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，或多或少都会造成身体上的不适。那么，更年期妇女在这个时候要如何做好保健养生工作呢？下面随小编一起来瞧瞧吧。

体内湿气重怎么办 两款健脾祛湿食疗方来帮你，中医认为，一旦人体湿气重就会导致各种疾病的发生。体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。

女生经常手脚冰凉 8种方法让你轻松告别，生活中，有不少女生都存在手脚冰凉的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。中医认为女生手脚冰凉主要原因是因为寒性体质，加上血液循环不好。那么，有什么方法可以让女生告别手脚冰凉吗？下面就随小编一起来看看吧。

这些简单又有效的有氧运动让你更健康，时下追逐健康生活，而有氧运动的方式也是各种各样的。有时候对于某些运动方式感到乏味或是腻味时，不妨尝试另外一种。今天小编就为大家介绍几种简单又有效的有氧运动，增加你锻炼的趣味。

经期排毒怎么做 按摩腹部有效果，其实，生理期对于女性而言是一个很好的排毒期。但是，想要在月经期的时候排毒排的彻底些，还是需要做一些辅助的事情。那么，月经期要怎么才能彻底排毒呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。

生活中最不起眼的四大养生神器，中医按摩可以有效缓解身体不适，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推荐身边常用的四个小物件，可用来辅助按摩，轻松达到养生防病的目的。

冬季保暖小贴士 看看冬天要如何养生驱寒，又到了开始“冻手冻脚”的日子了，很多人出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在房间不出门，保证自己的身体热量。那么究竟怎样才能够做好冬季保暖工作呢?小编分享一些冬季防寒保暖小贴士。

想要养好胃 这八个日常禁忌千万别做，想要拥有一个健康的身体，那么一定要有一个健康的胃。有些人的胃动不动就疼，这些都是因为你平时不注意养胃造成的。生活中，又存在哪些伤害胃的行为呢？下面就随东方女性网小编一起来了解下吧。

可怕 这五个器官最容易显露女性衰老，有人说，女人25岁是一道分水岭，过了25就一年不如一年，皮肤也会开始慢慢松弛下垂。但其实，女性最先衰老的部位不是皮肤，而是以下5个器官。

你以为女性内裤常洗常换就可以了吗，女性的生理构造不同于男性，女性的私密处很容易受到病毒和细菌的侵扰，虽说内裤能够帮助阻挡病毒和细菌，但是它同时也是危险的制作物。因此，想要保护自己的生殖健康，女性朋友就应该选择正确方式对待你的内裤。

脱发怎么办 以下四种营养元素可助缓解，生活中，脱发不仅仅会影响到人的整体美观，还会对自身健康有所影响。那么，脱发怎么办？有研究表明，如果脱发的时候补充这四种营养元素有助缓解。下面就一起来看看吧！

口臭怎么办 多吃四种食物帮你赶走口臭，口臭，这是一件很尴尬的事情。不论是在家里还是在公共场所，也不管外表多么的光鲜亮丽，但是一旦有了口臭，就会让人颜面尽失。那么，口臭怎么办？如何应对？

橘子皮的功效有哪些 推荐橘皮的5种食用方法，橘子皮，又称陈皮。日常生活中很多人喜欢用橘子皮来泡水喝或者是将其和姜片放在一起煮汤，这样煮出来的汤水能够帮助我们在冬天起到非常好的御寒作用。下面大家一起看看橘子皮的功效有哪些？推荐橘皮的5种食用方法...

四种食物减肥健康吃法 吃对了才能瘦，我们都知道，有些食物富含丰富的膳食纤维不仅可以刺激肠胃蠕动，而且还能帮助减肥。比如香蕉，不论是作为早餐还是运动前的果腹食物，都是减肥人士的首选。那么，在我们生活中还有没有可以帮助我们减肥的食物呢？下面就随小编一起来看看吧！

春节养生知识 一定要牢记这五个保健要点，在节假日出现的疾病中大多数都与饮食有关系，春节期间吃了太多的高热量高脂肪的食物很多人都受不了，所以春节期间一定要注意养生保健。春节期间如何养生？一起来看看吧。

蔬菜吃不对恐成砒霜 以下这九种要注意，蔬菜中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化成分，以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。

可怕 原来这些都是饭后一小时不能做的事，在我们的日常生活中存在各种各样的习惯，但是你知道吗？有些习惯会给我们带来诸多危害。比如，以下这些就是饭后一小时不能做的事情。