人参与西洋参，都是常用的名贵中药材，因为补虚治病效果非常显著，从而蜚声世界。西洋参原产于北美洲，人参产于中国，近年来，西洋参在我国引种成功之后，临床应用日趋广泛，但两者在应用时还应有所区别。

只有健康的脾胃，对我们身体保健才是比较有利的，因为脾胃健康，那么在饮食中我们就能够，更好的吸收食物中所需要的营养物质，如果脾胃总是存在一些问题的话，也会自然影响到食欲，所以每个人都应该了解一些养脾胃的方法，而下面所介绍的这些方法，是生活当中大家都应该重重的。

蹲马步的好处是什么?有朋友会这样问，蹲马步是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练习马步主要是为了完成精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。下面小编就给大家详细的介绍一下这方面知识。

夏季是阳气最为旺盛的季节，很多年轻朋友一呆在空调房就难以动弹，其实这对于身体健康很是不利。科学地养生在夏天是极为重要的，很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢？下面大家一起了解夏季养生保健小常识...

午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国网站刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。那么要如何去调理寒湿体质呢?现在跟着小编一起来看一下吧!

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝?

养生长寿，自古仁者多长寿。仁――就是养生长寿秘诀，有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人。长寿养生最主要的是从性格上和心态上修身养性。

经济学上所说的“二八定律”同样可以应用到健康饮食领域，其核心内容是，就像黄金分割点0.618是个神奇的数字一样，在健康领域2：8也是一个神奇的比例。通过合理的膳食比例分配，将会收到良好的养生效果。　　膳食：二分细八分。

随着生活方式的悄然改变，肝病成了中年人甚至青年人的常见疾病。尤其对于男性朋友来讲，经常在外应酬喝酒肝脏难免会出现问题，那么我们在日常生活中应该如何保肝护肝呢?下面跟着小编去了解下吧。

现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。

空腹不能吃什么?许多人饿的时候，都喜欢随手拿些零食水果来饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃健康。空腹饮食需要注意什么呢?健康提醒你：空腹千万别吃18种食物，其危害等同于慢性自杀!

除了直接吃盐外，很多我们吃上去似乎不太咸的加工食物，含盐量也很高。本报记者从市面上选取了8类20多种高盐食物，通过钠含量换算成盐含量，请中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲逐一揭开它们“高盐值”的真面目。

女性肾虚有什么症状?怎么知道自己肾虚呢?以下是女人肾虚的6大经典表现，如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。

春分，是二十四节气之一，预示春天的正真到来。那么在春分时节我们要如何养生?有什么养生的秘诀吗?在饮食方面又有哪些需要注意的吗?凤凰健康邀请北京中医药大学中医学博士彭鑫为大家介绍春分养生的注意事项。

你身边有没有人特别爱抖腿?虽然有人是无意识的，但难免会给别人带来不爽，尤其在交往中，显得很不稳重。人为什么会抖腿呢?它和什么有关，又是不是病呢?

痘痘是很多人都有的困扰，不管是男性还是女性，都会长痘痘。长痘痘的原因有很多，现在很多人的生活和饮食习惯都不是很好，这样是很容易出现长痘痘的现象的。下巴长痘痘的原因也有很多，下面就为大家讲解一下下巴长痘的知识。

真菌类银耳科银耳属植物，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。银耳也是我们常吃的保健食品，那么夏季吃银耳有什么好处呢?夏季银耳怎么吃最好呢?