生老病死是每个人的必经之路，但是很多人年过三十就觉得身体疲乏，而有的人四五十岁仍然有很好的身体状态。身体的一些症状预示着你已经提前进入衰老，需要提高警惕了。

　　一、皮肤皱纹

　　其实皮肤状态不能完全代表一个人的身体状态，比如有的人从小就有颈纹和眼袋，再比如黑人的皮肤就是比白人和黄种人老的慢，四五十岁看着也像二十岁一样，这种基因天赋无法改变。但是如果你是脸上出现了原来没有的皱纹和斑点，说明皮肤已经开始衰老。眼下、嘴角等皮肤薄的地方会先长出皱纹。日光是加速老化的一大凶手，做好防晒是关键。内服外用抗氧化的产品不仅可以对抗紫外线，而且可以减缓衰老。

　　二、身体疲劳

　　经常觉得劳累，充足的休息也无济于事，这也是一个早衰的症状。规律的生活作息十分重要，熬夜的伤害不是在隔天延长睡眠时间可以弥补的，器官错过了最好的修复时间。压力的生活状态下可以补充一些碘、镁和B族维生素。

　　三、牙根显露

　　牙齿看似坚硬，实际上十分脆弱。如果你发现自己的牙龈肉萎缩，牙齿有碎裂情况，是你正在衰老的表现。牙根外露一旦出现很难根治，而露出的牙根部分更加敏感，应该有吃冷、酸的刺激性食物。预防牙龈萎缩，要注意牙齿清洁的方法，还可以补充维生素c，增强牙龈的抵抗力。

　　如果你已经出现了这一些症状，那就要赶快采取措施应对了。毕竟身体才是工作的本钱，一旦没有了健康，再多的欢乐也无福消受了。

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