相信很多女人在冬季的时候都是会有手脚冰冷的情况，而且还是长久性的问题，有时候连捂也捂不暖和，今天小编就给大家介绍一下怎么来调理手脚冰冷的情况吧。

　　做好保暖

　　冬季的时候，保暖的工作是一定不能大意，因为女人本就是属阴，如果再不注意自己身体的话，那么就会出现很多问题，所以一定要多穿衣服，不要每次都为了怎么样美丽，而忘了今天的温度有多低，这样都是会造成因为冷的原因而导致血液的循环不顺畅，这样就无法及时到达手脚的地方，所以要注意保暖。

　　饮食调理

　　冬季其实也是一个养生的季节，这个时候女人一定要注意自己的气血调理，冬季很多时候都会显得非常的懒散，而且很多事情都会显得特别力不从心，是因为饮食不够正确，一般冬季要有补气养神的准则，只要多多注意饮食方面，调理好身子，当然中医药材里面也有很多的滋补食物，都是可以加快血液的运输功能，这样也是可以缓解手脚冰冷的症状。

　　多运动

　　可能一到了冬季的时候，女人都显得特别不爱动，就算是自己有减肥计划，可能也会因此放弃，本来冬季已经非常低迷了，如果还不爱运动的话，这样会使得自己的血液显得更加的迟缓，这样是会直接造成手脚冰冷的情况，所以一定要注意多做运动，让身体产生更多的热量，这样就可以维持身体基本的体温，代谢活动也能正常进行。

　　拓展：冬季女人手脚冰冷可能是下面这些原因。

　　贫血

　　贫血也就是自身的血液不足，所以导致手脚的地方无法接收到血液的运输，所以就会出现冰冷的情况。

　　体质弱

　　如果不爱锻炼不爱运动的女人，也是非常容易出现手脚冰冷的情况，所以要适当多增加锻炼。

　　月经

　　可能是因为月经到来的情况，这样是会造成手脚冰冷的情况，因为身体内的血液流量的少了，所以有寒症的体现。

　　缺铁

　　铁是合成血液的重要组成部分之一，如果没有足够的铁就无法合成血液，所以一旦血液不足，是有手脚冰冷的现象。

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