【导读】怎么更好地泡温泉?泡温泉一直以来都是大家十分喜爱的一种保健养生的方法，尤其是在寒冷的时候更是如此。那么你知道该怎么泡温泉吗?下面小编就来给大家讲讲怎么更好地泡温泉，教你享受温泉!

怎么更好地泡温泉

Step1：抛开烦恼爽爽神

如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态，即爽爽神。

这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧!

Step2：澡身

中国人对于泡温泉的礼节不是很看重，但是在日本可不一样，在日本泡温泉之前是必须要洗澡的，洗澡可以洗掉身上的污垢让身体能够更好的吸收温泉中的有益元素，还有一个好处就是洗完澡后身体能更快的适应温泉的水温。

怎么更好地泡温泉

事实上，泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪。

更何况，中国的温泉景区一般都在市郊，到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路，所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡，对自己来说能洗去一身尘埃，精神爽利。不仅如此，这也是文明泡浴所要倡导的礼仪，如果大家都这么做了，公共温泉池也就更加干净卫生，泡起来更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥，但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露，还是让肌肤自由呼吸，有助于下一步泡汤提升养生效果。

Step3：更衣

由于文化的差异，日本和中国在泡温泉的穿着上也有很大的区别，在日本泡温泉都是赤身进入温泉池中，而我国一般都是穿着泳衣泡温泉，文化差异不好说哪个好哪个坏，各有各的泡温泉文化吧。

因此，第三步就是换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发!

Step4：过消毒池

在进入温泉池之前必须要经过一个小水池。这中水池是每个温泉度假场所都用的。水池是用来干嘛的呢?消毒!温泉消毒池的成分是“三氰异氯尿酸”，主要是用来消毒脚部的，所以游客在进入温泉池之前都要穿着拖鞋趟过消毒水池。

现在的景区可是考虑周到，消毒池的水也是温暖无比，不会让你有任何刺激和不适的。

Step5：沐汤

怎么更好地泡温泉

到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处。

如今，不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉，如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以满足人们不同的需求。在泡汤的这个步骤，时间长短是根据自己的身体状况来控制的，基本原则是隔15分钟起身休息一会，补充一点水分。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用，如果觉得肚子饿了，还可以在温泉区内用点水果点心，但切忌吃得太饱。

Step6：蒸桑拿

如今不少温泉区的更衣室内都配备了干、湿蒸桑拿的设备。从温泉区出来，如果觉得身体还不够畅快，不妨选择去干蒸或者湿蒸房里继续流汗排毒，这一过程可以持续15分钟左右。

要注意的是，秋冬季节天气寒冷，从温泉池出来，虽然身体感觉温热，但在去桑拿房的过程中一定也要记得保暖工作，用浴巾将身上的水分擦干，再换一条干净的浴巾将自己包裹上，以免着凉。

Step7：按摩养体

中国温泉景区内都会配备做身体按摩和足疗的地方，这是中国温泉的特色，也是一种养体养生的方式，一般这些按摩项目是要另外收费的。

中国温泉景区内的身体按摩项目大多相当丰富，有中式、泰式、巴厘岛式等多种选择，可根据自己身体的受力程度来搭配选择。

Step8：洗澡润肤

泡温泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗头洗澡了。

这时候可以用洗发水、沐浴露等将身体彻底清洁，女士们可以擦上身体润肤露，以免皮肤干燥瘙痒。

Step9：做面膜(男士请绕路)

怎么更好地泡温泉

泡温泉之后皮肤毛孔张开，毒素排出，这时候是补充皮肤营养的最佳时机。洗完澡之后，女士们可以在更衣室内敷敷面膜，或是用吹风筒整理头发。

韩国、日本的女性在泡完温泉、做完面膜之后，还会化个靓妆，漂漂亮亮的再出门。对于男士来说，建议还是擦上面霜，以免皮肤太过干燥。

Step10：休息室品小食

一切整理妥当，最后一个步骤就是到温泉的休息室里品尝小食，继续休闲时光。一般温泉区会配备一套干净的衣物，可以穿上这套衣服进入休息室。

温泉休息室里的小食一般都是养生食物，比如水果、红薯等等，可躺在沙发上看看电视，吃吃小食，让身体继续放松。

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