喝了水也老是口渴怎么回事

习惯性口渴

平时不怎么喝水，一到口渴的时候才会记起要喝点水，久而久之，会造成身体习惯性缺水，进而容易出现口渴的症状。

这种情况就应该规定自己到了时间就要喝点水，就算不觉得渴也要隔小段时间补补水，记得小口小口的慢喝补水效果最好，坚持一段时间习惯性口渴就可以改善。

口腔疾病

很多口腔疾病都可以直接导致口腔疾病，进而令唾液分泌减少，让人容易出现口渴，口干的情况，比如腮腺炎、牙龈上火、口腔溃疡等。

肾脏疾病

由于肾脏保持水分的能力减弱，所以需要大量的水分，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴，在排尿量减少，身体出现浮肿的同时，患者仍然会经常感到口渴。

甲状腺功能亢进症

由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，患者在初期时会有口干、心悸、出汗、进食和便次增多、体重减少的症状，多数患者会伴有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

糖尿病

糖尿病患者血糖水平升高，体内水分大量丢失，血渗透压也会相应升高，刺激下丘脑的口渴中枢，患者则会出现口渴、多饮的情况，且会伴有饮食增多，但体重减轻，乏力等症状。

一些易引起口渴的习惯

1.喝水不足：毫无疑问，长时间不喝水而导致体内水分流失至缺乏，就会让人出现口渴情况。

2.天气太热：气温太高，造成身体大量出汗，如果再不及时喝水，多喝水，口渴是必然的。

3.体力劳动过大：运动量过大，做重体力劳动等等，出汗多导致缺水，这些都容易引起口渴，口干。

4.饮食太咸：食盐中含有氯化钠，摄入太多会让人出现口渴，口干，一直想喝水的情况。

5.药物引起：有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡，另外，一些特殊的药物也会引起口渴，比如降压药。

建议：如果经常会在喝了水后，还感觉到口很渴，很容易口干，建议最好到医院检查一下，如果是因为生病而引起的，那么就要及时的治疗了。另外，日常生活中虽然我们每天都会喝水，但是正确的饮水习惯并不是所有人都了解。

怎么喝水才健康

早上起来一定要喝水

早起空腹时喝杯白开水，被称之为“救命水”，当人体经过一整夜的睡眠，身体内开始缺水，起床后先喝250毫升的水，可以为缺水的身体补充水分，同时，帮助肾脏及肝脏解毒，滋润肠道，净化血液。

不渴也要喝水

解渴并不是喝水主要的目的，喝水主要是为了完成参与体内的新陈代谢，被人体吸收，每次饮水的间隔时间最多不可超过2-3小时，每天喝6-8杯，不管想不想喝水，都建议用杯子带上一瓶水，随时喝一口。

吃咸了要喝水

饮食吃得太咸，会导致血压升高，容易引起口渴情况，而长期饮食口味太重还容易引起高血压，胃病，呼吸道感染等等问题，另外，还需要吃一些含钾的食物来弥补一下，如香菇、海带、菠菜、土豆等。

喝水要少量多次

很多人可能觉得口渴时一次性大量的饮下会很爽很解渴，但其实，这样喝水会大大减少水的利用率，喝水应该分多次喝，少喝多次，跟吃饭一个道理，这样才会有利于吸收。

喝温水比较好

喝水不建议喝得太冰，否则会伤害的脾胃功能，太烫的水易烫伤胃肠粘膜，而生水以及没有烧开的水细菌很多容易引起腹泻等，最好是喝温热的白开水，对身体才好。

睡前少喝水

睡觉之水大量的喝水，不仅夜间容易起夜排尿，影响到睡眠的质量，增加肾脏的负担，还会造成第二天面部浮肿，不过，睡前可以少量的喝点水，缓解口干、防止血液浓度过高。

不喝千滚水

在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，又或是在电热水器中反复煮沸的水，这些水由于煮的时间太久，会增加水里重金属成份和亚硝酸盐等不发挥物质，喝多了会干扰人的胃肠功能，还易造成机体缺氧。