夏季性生活要注意什么

控制频率

夏天由于衣着比较单薄，容易让人欲望高涨，而房事是一件非常耗体力的事情，如果次数过于频率，则会耗气伤津，伤害人体健康，如果在第二天起来后，感到身体疲倦，头昏，腰痛等等症状，说明要控制频率了。

防止中暑

房事是项体力活，需要大量体力，而夏季气温高，夫妻在性生活的时候容易发生中暑现象，夫妻在房事的时候，要注意室内通风透气，降暑降温，平时要多吃些清热解暑的食物。

不要着凉

夏天除了要防止中暑之外，还应该防止着凉，这是因为有些夫妻在房事的时候，习惯性的边开空调边进行，而房间的温度太低，寒邪容易从毛孔侵入体内，这样也是很伤身的，即便要开空调，注意温度不能太低，同时，空气别直接对着身体吹。

另外，完事之后不要直接用冲凉澡，或喝冷水来降热消暑，身体发热出汗时毛孔会张开，用凉水冲澡，很容易使寒气入侵，抵抗力低的人就会出现头痛等感冒症状。

出汗太多要当心

夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，有些人还没开始就已经大汗淋漓了，对于这种情况千万不能大意，尤其是上了年纪的人来说，出汗太多时性生活，容易引起虚脱。

别勉强进行

夏天人容易感到疲劳乏力，吃不下东西，少数女性甚至还会有月经不调，腰酸，浮肿等等症状，如果这些症状比较严重，就不要再勉强自己再行房事，避免意外发生，平时，可以多吃些清热，解毒，解暑的食物，改善身体不适。

及时补水

房事是一场小型的运动，尤其是在气温升高时，体液流失会较快，一些身体虚弱的人，可能会因缺水而出现面色发白、心慌等不适，最好能在结束后喝些白开水，或是牛奶，补充些体液，但注意不能喝冷饮，冷水。

早上更适合

研究表现，清晨6-7点是性致最高之时，尤其是男性雄激素水平最高，还有生理勃起现象，而夏季昼长夜短，早上温暖的阳光可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，进而唤醒内心的冲动，在夏天将性爱放在早晨，质量可能会比夜晚进行的效果更加理想。

舒服的姿势

老汉推车式：双方的接触面积也很小，不会由于出汗多而产生皮肤黏腻感，而且可以更深入的进行。

面对面式：对坐体位，双方的身体可以直接贴合在一起，娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋。

女上位式：男方平躺，采取女上位，男性可以充分享受，而女性则占有绝对的主导权，可以自我调节。