夏天吃西瓜，你需要多少步?

　　如果你需要这 4 步：

　　打开冰箱、拿出西瓜、切成小块、优雅地吃。

　　那么，你就要小心厨房里的这个「定时炸弹」了!

　　小心，砧板!

　　在切西瓜的过程中，西瓜和菜刀、砧板一直在亲密接触。很多人在切西瓜之前都会记得清洁菜刀，但很少有人关注砧板。

　　当砧板没有清洗干净时，就可能会遭遇拉肚子四部曲!

　　1. 留残渣：生食(肉、鸡鸭)在砧板上处理时，食材残渣残留在细小的裂缝里;

　　2. 长细菌：潮湿环境中，细菌在食物残渣上快速繁殖;

　　3. 沾细菌：西瓜或者已煮熟的菜肴放到砧板上处理，沾上细菌;

　　4. 吃细菌：吃了这些食物后，细菌(尤其是大肠杆菌和沙门氏菌)进入消化道作威作福。

　　小孩子的胃肠道功能较弱，吃了沾到细菌的食物，更容易拉肚子。

　　图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

　　砧板，这么用才安心!

　　先别急着去洗砧板!只用水洗还不够!

　　为了全家人的健康，使用砧板时要注意：

　　准备两个砧板，生熟分开;

　　定期保养;

　　使用前，流水清洗;或者把砧板放入消毒柜中进行紫外线杀菌，更高效;

　　使用后，立即洗净擦干、悬挂或竖立摆放;建议清洗之后，直接放在消毒柜中烘干、储存。

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　　家里还有种细菌，

　　要小心!

　　砧板上的问题解决了，但还有一种细菌容易被忽视，它的危害更大更持久，孩子们特别容易受到它的伤害......

　　小孩子们吃西瓜甚至吃饭之前，可能要好几步：在地上爬一爬、看两集动画片、玩 10 分钟玩具......

　　为了让宝宝们乖乖吃饭，父母们必须使出这些必杀技：

　　要吃饭了还把玩具摊一桌子，不是跟你说了要吃饭了吗!

　　快去吃饭，再不吃妈妈就不喜欢你了!

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　　父母们特别注意给孩子安全卫生的环境。但有时候太着急，在不知不觉中已经染上了「不耐烦菌」!

　　染上了「不耐烦菌」以后，父母会呵斥、埋怨、大声吼叫孩子。这可能会让孩子怀疑：

　　爸爸妈妈是不是不爱我了，我是不是什么都做不好。

　　久而久之，孩子的性格可能会受到影响，变得暴躁、容易焦虑甚至自卑。长大以后，孩子的这种心理可能会影响人际关系，他可能会在恋爱中缺乏安全感、过度依赖伴侣......

　　没有孩子的人先别急着得瑟，其实「不耐烦菌」也会伤害伴侣，因为在爱的人面前，每个人都是宝宝，也都可能被这些言语所伤害。

　　怎么赶跑「不耐烦菌」?

　　这位宝宝被吓到了吗?

　　丁当赶紧奉上两句口诀，教你遇到矛盾时，如何避免孩子受伤、情侣吵架。

　　1. 不指责，说事实

　　指责只会让自己更生气，孩子的第一个反应可能不是反省，而是防御这种指责。陈述事实，告诉孩子哪里做错了，能让自己冷静下来，也能让孩子清楚自己哪里做错了。

　　马上要吃饭了，你把玩具堆在桌子上，妈妈的菜放在哪里呢?

　　2. 不埋怨，说方法

　　只顾着埋怨，孩子可能会用逃避来解决问题。告诉孩子怎么做，孩子才有方向去改善。

　　要吃饭了，你要是能自己把桌子上的玩具收好，就太好了!

　　如果口诀没有用，还是冲孩子发了脾气，记得要和孩子及时道歉，告诉他你是爱他的，防止伤害扩大!

　　家人、伴侣之间吵架也是一样的，更需要双方的沟通与理解。女朋友、男朋友生气了?赶紧哄哄 TA!TA 也是个宝宝!

　　方法学完了，赶紧用起来吧。

　　别说明天再说，小心「明天再去菌」跑出来!