导读：中医理论认为由于人体正气不足，外邪内侵，加之情志不畅，致使机体阴阳失衡，脏腑失和，气血失调，经络阻滞，而引发内邪，无论是外邪、内邪，客于人体，经久不去，积而成之则为肿瘤。(编辑/三木)

　　由此可见正气不足是肿瘤形成的根本原因，“邪气踞之”是肿瘤形成的基本条件，因此扶养和保护正气，避免和减少外邪侵入，阻止和消除内邪的产生，便成为中医对肿瘤预防的重要环节。从预防的角度看扶正防邪均属于肿瘤一级预防的范畴。

　　正气不足，指在先天、后天的某些环节上存在着不足、虚弱，从整体的表现可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。

　　分 类

　　从具体的脏腑而言，又可表现为某些脏腑功能的不足和虚弱，如肺虚、脾虚、肾虚等。当人体存在某一方面的不足时，则应给予及时补养。如助阳、滋阴、补气、养血、健脾益肺、补肾强精等。中医常采用中药、气功、针灸、药膳、食补、锻炼等具体方法来补养人体之正气。

　　邪气分内邪和外邪，外邪是指外部环境的一切致癌因素，如六淫之邪、疫疠、瘴气等。内邪是指因体内阴阳失衡，脏腑失和，气血失调而引起的病邪，如郁滞之气、瘀血、热毒、痰湿等。对于外邪应尽量避免侵犯机体，对于内邪则需采用平衡阴阳，调理脏腑，和畅气血等中医方法来消除。如中药可行气化瘀、除湿祛痰，针灸可调理脏腑、疏通经络，气功可调畅气机、平衡阴阳等。

　　另外，情志不遂也是引起肿瘤的原因之一。情志的过度变化和精神刺激可导致气机不畅，脏腑功能失调。如过度的紧张、思虑、忧伤、悲哀、恐惧、恼怒等均可影响肝的疏泄功能，导致肝气不舒或肝气上逆等气机不调的现象，久而久之，则会导致气滞血瘀、脏腑失和，引发肿瘤。因此中医主张调畅情志，避免过度的精神刺激和创伤，保持积极向上、乐观豁达的态度，这对于预防肿瘤也同样具有重要意义。

　　预防肿瘤从青少年做起

　　人类肿瘤病因学研究表明，肿瘤的发生与多种环境致癌因素长期、反复地作用于人体有密切关系。虽然对引起肿瘤的确切病因和详细机理目前仍在进一步地研究和探索之中，但医学家们已经发现并证实了许多存在于现实生活中的致癌因子，而人们很有可能在青少年时期就已经开始接触这些致癌因子了。所以在青少年时期就注意避免和减少接触各种致癌因子，是我们每个人在预防肿瘤方面应该做的，也是能够做到的。

　　各种致癌因子作用于人体后，诱导体内正常细胞转化为肿瘤细胞往往需要相当长的一段时间，从第一个肿瘤细胞形成到发展为医生能诊断出来的临床肿瘤，常需要20～30年的时间。肿瘤的诱导期就可以持续15～30年，原位期亦可长达5～10年，然后才会发展到浸润癌。所以，在青少年时期接触到致癌因子后，细胞开始癌变，到中老年时正好是发病年龄。

　　许多的致癌因素与我们长期的生活及饮食习惯有密切联系，而我们出生之后所生存的环境随时都有被污染的可能，有些甚至已经受到了含有致癌物质的污染，并且这些污染可能还在与日俱增地发展。所以我们从小就应该学会消除或避开这些危险因素，培养良好的生活、饮食及卫生习惯，如不吸烟或避免吸“二手烟”;不吃或少吃腌制及熏烤食品;改善饮食结构;注意个人卫生;锻炼身体，增强对疾病的抵抗能力等。

　　不但要让青少年懂得肿瘤的预防必须从自己做起，从现在做起，还应要求家长、学校和社会对此予以高度重视，给青少年进行必要的指导，让他们掌握防癌的知识和具体方法，从小养成有利于健康的良好习惯，并长期坚持。只有这样才能真正做到“防患于未然”。

　　养生正道

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　　本文选自《肿瘤防治全攻略》，中国中医药出版社出版，王振国 王磊 王硕 编著，最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。