世人个个学长年，

　　不悟长年在目前，

　　我得宛丘平易法，

　　只将食粥致神仙。

　　这粥是什么样的吃了就能变神仙呢?神仙粥存在吗?

　　确实存在!它就是一位老中医自己吃了20年的粥方。

　　为什么叫做神仙粥呢?这里面可是有门道的。

　　心脏做手术，2个月就恢复

　　“神仙粥”食养胜补品

　　问起调养秘诀，老人家笑着讲出了自己的养生之道，他认为：

　　食能养人亦能伤人，凡事太过则生伤害。

　　人以食为本，人体所需营养物质都是通过口摄取，把住“入口”是身体强壮的关键。

　　近20年来，老先生每天早晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”，它是经过老先生精心调配的，已经坚持了20年。具体组方如下：

　　吃了20年的神仙粥

　　将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1—2匙蜂蜜。

　　每天早上踏踏实实吃上再吃一个鸡蛋。

　　另外，随季节可以适当加入大枣，桂圆，黑芝麻。

　　天天如此，20年如一日，从未间断过。王嘉麟先生特别提醒：

　　晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人，长期服用，胜过补品。

　　为什么这个粥这么好?胜过补品、还帮助王嘉麟先生神速恢复身体呢?老先生也解释了具体配伍：

　　百合润肺止咳、宁心清热;

　　枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;

　　银耳益气养阴;山药健脾益气;

　　核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;

　　玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;

　　黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;

　　桂圆补心脾、安神。

　　食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰，且取材方便，制作简易。

　　因此，也有人把老先生的药粥美名曰“神仙粥”。

　　当然，除了这饮食粥，老先生平时还会喝点葡萄酒、每天万步等协调发展来养生、保健，这粥，确实是王嘉麟先生养生的一个亮点。

　　一句忠告：

　　养生不言迟，贵在坚持

　　老先生说，作为一名中医，他年轻力壮的时候，也很少顾及到养生保健，但就在老年忽发那场疾病后，他彻底意识到了养生的重要性。

　　为此，老先生在工作之余就多了一项任务，就是以自己的亲身经历劝告旁人：养生不言迟，坚持下去必有后功。