A、眼前有黑影 当心飞蚊症

　　到底什么是飞蚊症?眼睛和蚊子怎么会联系到一起呢?对此贵阳爱尔眼科医院眼底病专家陈晓钟表示，飞蚊症是眼疾当中较为常见的一种疾病，此类患者一般眼前常会出现“蚊子”样的黑影飞舞或漂浮，看得见却摸不着，是患者主观体验到的一种症状。

　　而引发该眼病的原因，主要是由于患者眼部玻璃体轻微液化、混浊或玻璃体后脱离引起。对此陈晓钟进一步解释说，人体眼球靠后占眼球内容物四分之三的主要部分叫“玻璃体”，像一块透明凝胶状物，而一旦这透明的玻璃体出现退化、混着小杂质，如纤维、细胞、组织碎屑等，它们的影子投射到视网膜上，随着眼球的转动就会形成类似飞蚊的症状。

　　值得注意的是，飞蚊症与玻璃体混浊有所不同，虽然前者也会存在玻璃体混浊，但只是生理退化造成的玻璃体的轻微混浊，而不是突然出现的、多量的，甚至严重时影响视力的病理性玻璃体混浊，后者往往更多预示着眼内存在组织性的病变。

　　B、“低头族” 易发飞蚊症

　　陈晓钟说，由于飞蚊症是因生理性玻璃体退化、液化等原因导致的轻微玻璃体混浊，所以一般只发生在中老年人身上。但如今随着平板电脑、手机等电子产品的普及，人们不注意用眼健康，“低头族”、“手机控”的大量频现，导致飞蚊症越来越年轻化。

　　陈晓钟进一步解释说，近视患者及长期过度用眼的人，会诱使人体的玻璃体出现提前退化，这是导致飞蚊症年轻化的根源所在。此外，一些高度近视患者，因眼健康状况不良，甚至还会导致玻璃体出现变性及相应的玻璃体视网膜病理改变，严重者甚至会因此失明。

　　C、健康用眼 远离飞蚊症

　　为此建议，要想远离飞蚊症，首先要养成良好的生活及健康的用眼习惯，避免长期近距离持续用眼。特别是在使用电脑、手机等电子产品期间，每隔半个小时就应远眺远处(5米以外)数分钟，以此放松眼的调节。

　　同时，还应保持一个良好的用眼环境，如不在昏暗或过于刺目的光线下用眼，不在颠簸运动的车上阅读等。在日常生活中，即便再繁忙，也应抽出时间定期参加一些户外活动，增强体质的同时，也能减轻用眼负担，如此也可从一定程度上减少飞蚊症的发病几率。

　　飞蚊症的临床症状

　　轻度：自觉眼前黑线飘动，又如透明的蚊蝇飞舞。起病突然，病情发展较快。随着玻璃体混浊的部位和程度的不同而影响视力的程度也不一样。轻度混浊不影响视力，用检眼镜检查也不能发现。

　　重度：较显著的混浊，常见于变性性近视，葡萄膜炎和玻璃体积血。病人感到眼前粗大而量多的黑影，视力有不同程度的减退。检查眼底可发现如灰尘或粗条絮索块状飘浮不定，严重者不能窥见眼底，甚至眼底无红光反射。漆黑一片。

　　轻度还好，如果达到重度标准的话，有必要去一次医院了。那么这飞蚊症怎么预防和恢复呢?下面就是小编整理的食补方法，给自己留一片清晰的天空。

　　1)要补充足够的维生素、叶黄素之类.维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C ,维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助.像动物肝脏,蛋类,干豆类,肉类,蘑菇,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的叶黄素和维生素,像小编的话一般就在饭后半个小时吃一片体恒健叶黄素。每天都感觉自己电力十足。

　　2)多吃些海鲜类,未精制的谷物类,鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌,硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降.

　　3)少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病.

　　4)饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效.

　　一、飞蚊症盯上年轻人 玩手机切记要开灯!

　　随着社会的发展，科技的进步，智能手机以及平板电脑等越来越普遍。大人在玩，小孩子也喜欢玩，很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机玩。导致现代人的生活中，眼睛变成了负担最重的器官。超负荷的工作下，过度用眼容易导致眼睛过早退化。与之有关的现代疾病也越来越多。 其中之一就是“飞蚊症”。

　　飞蚊症症状一般会以这三种方式呈现：

　　1.细点状、条状、网状物缓慢移动

　　2.带着黑色尾巴的小亮点满世界乱飞

　　3.视野中出现水波纹

　　飞蚊症，科学界称之为 Muscae volitantes。是拉丁语中飞蚊的意思。物如其名，它们有时很讨厌。但它们不是真正的虫或者身外之物。它们就存在于你的眼球中。它是一种较为常见的生理现象：

　　因为“飞蚊”会不断地变形，所以人们会觉得它们是有生命的，从而造成恐慌。其实不是。“飞蚊”是一种极小的物质，投影于视网膜，也就是眼球后部的光敏组织。它们可能是小块组织、红细胞或是蛋白质团。

　　由于它们悬浮于玻璃体，也就是眼内的胶状组织。“飞蚊”会随眼球而移动，眼球停止转动时，它又会少许地弹动。“飞蚊”大多数时候不易被察觉。但当你盯着发光的表面时，像是空白的屏幕、雪或是晴空。因为颜色一致的背景会使“飞蚊”更明显。

　　飞蚊症一般在40岁以上人群多见，与视网膜和玻璃体退化有关，有时也与高度近视、视网膜脱离、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病相关。

　　现在，飞蚊症的发病年龄越来越年轻，很多年轻白领，甚至学生，由于长期使用电脑造成视疲劳或近视度数逐年升高，也加入了飞蚊症患者的“大军”。想要远离飞蚊症困扰，应格外注意用眼频率和用眼习惯。

　　黑暗中玩手机，就是一种很伤眼的习惯!

　　建议大家睡前玩手机最好开着灯，每次看手机控制在30分钟以内，眼睛与手机的距离不要太近，最好在40厘米左右，更不要躺在床上或趴在被窝里看手机。

　　什么?不看手机你睡不着?

　　看了手机你更睡不着(手机屏幕蓝光是起床的信号)所以，睡前不妨读一本“一打开就犯困”的书来助你入眠吧。

　　二、出现了飞蚊症 首先不要焦虑 因为......

　　如果遇到飞蚊，就诚惶诚恐，抓耳挠腮。飞蚊只会越来越多。你要知道，人脑是很强大的，大脑会自动适应的

　　打个比方：鼻子一直在我们的视野里，但我们却从来不觉得鼻子挡住了视线。其实我们一直都看到自己的鼻子，只是大脑将它过滤了。

　　飞蚊症亦然。

　　所以说，有时候客观存在的飞蚊，你只需要保持放松的心态，经过一段时间后，大脑会适应飞蚊症的存在，会在潜意识中将飞蚊忽视，就如同我们根本看不到鼻子的存在一样。这样飞蚊症对人们的影响就会逐渐减少，但如果对飞蚊症很焦虑的话，则会适得其反。

　　正因为这样，大部分飞蚊症是无需治疗的，让时间产生效果，可以学习一些放松的办法，帮助自己忽视飞蚊的存在。

　　出现飞蚊症不必恐慌，但要注意科学用眼。建议用眼1小时左右要休息一会儿;少看电子屏幕，多读纸质书报等;此外，佩戴太阳镜有助于避免眼睛受到阳光损伤，可预防眼睛老化;如果你看不清电脑屏幕上的字迹，就请把字体调大。

　　事实上，大多数飞蚊症患者眼里的小黑点属于“普通蚊子”，是生理性的，不影响视觉机能，完全不用治疗。只要合理保养，慢慢适应，学会对这些“蚊子”视而不见即可。

　　年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。

　　三、飞蚊症8成无需治疗 20%需警惕眼底病变!

　　一般来说，飞蚊症是由玻璃体变性引起的，是一种玻璃体老化的现象，老年人较容易得。70岁以上人群几乎人人都有，只不过有些人的飞蚊更为明显，而16岁以下人群则很罕见。

　　衰老是飞蚊症最大的一个因素，因为玻璃体会跟着人体一起老化。此外，近视可能会导致飞蚊症提前出现，高度近视则可能使人在很年轻的时候患飞蚊症。糖尿病患者会出现糖尿病视网膜病变，进而导致飞蚊症。如果眼睛受伤的话，也会增加患飞蚊症的风险。

　　大多数情况下，飞蚊症是良性的，或称生理性飞蚊症，但还有一些飞蚊症则会危害实力，甚至是失明的噩兆....怎么辨别呢?我们一起来看看......生理性飞蚊症：不碍事也称为“好蚊子”。

　　特点是：两眼都有飞蚊现象;经过一段时间没有加重或产生变化;飞蚊位置相对固定。据统计，约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化形成的，即良性病变。一般出现这类“飞蚊”不会有失明的风险，甚至也不会影响视力，所以不需特别治疗。但患者要注意用眼卫生，定期到医院散瞳检查眼底。同时也要适当休息，避免劳累，做到工作、休息有规律。视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。病理性飞蚊症：可导致失明也称为“坏蚊子”。

　　其特点是：飞蚊在短期内明显增多;飞舞的方向不定;局限于一只眼睛;出现莫名其妙的闪光点;视力严重下降;视物变形、视野亏损。

　　根据临床统计表明，约20%的飞蚊症患者可能具有威胁视力的病变，这是由于玻璃体附近的视网膜、葡萄膜等结构发生病变，从而导致玻璃体变化，

　　其中，出现闪光最为严重，可能是视网膜脱离的症状，甚至有失明的危险，其他严重疾病包括葡萄膜、视网膜炎症或视网膜血管病变导致的出血、渗出以及眼外伤、玻璃体内寄生虫等，也可导致病理性飞蚊症。

　　遇到此类情况不可掉以轻心。此时应立刻去医院接受详细的检查。否则错过了最佳治疗时间，是有可能造成失明的。

　　四、预防飞蚊症 你需要养眼3宝!

　　现阶段，对付生理性飞蚊症，最好的办法就是预防!

　　首先是保持健康的用眼习惯，其次，高度近视和中老年人最好能多摄取些保护眼睛的维生素等营养物质，定期检测视力。一旦发现异常，应尽快就医，同时保持心情愉快，多让眼睛休息，才是最佳的护眼之道。

　　在这里给大家介绍养眼3宝，助你远离飞蚊症的困扰。

　　1、蓝莓

　　蓝莓是自然界少数几种颜色纯蓝的水果之一，蕴含的花青素是所有水果与蔬菜中含量最高的。

　　花青素具有极强的抗老化作用，有助于维护眼睛健康、预防视力受损，可加速视紫红质的再生，提高视力敏锐度，加快黑暗中视力的适应能力及闪光后视力的恢复速度，保护眼睛微血管，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，对于白内障、畏光症、视网膜色素变性患者具有重要意义。

　　同时，蓝莓对于皮肤细胞抗衰老，促进胶原质再生也有重要作用。

　　2、胡萝卜

　　维生素A能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。专家指出，长时间盯着手机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。

　　胡萝卜毫无疑问是个更好的选择，人体所需的维生素A还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分证据表明，摄入β胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。

　　不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。

　　3、菊花

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。