女性肾阳虚腰痛最常见

　　女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。

　　肾虚腰痛

　　是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。

　　中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

　　寒湿性腰痛

　　主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

　　血淤性腰痛

　　腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。

　　这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。

　　盆腔等炎症引起的腰痛

　　这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

　　女性腰痛吃什么好?推荐5款食疗方

　　女性想要缓解腰痛，其实可以多吃些枸杞、猪腰、猪脚等食物。下面就为大家推荐5款食疗方，大家可以试着做一下。

　　枸杞猪腰汤

　　食材：瘦肉200克，枸杞20克，猪腰2个，生姜2片，葱1根，盐、胡椒粉、料酒。

　　做法：

　　1、清理猪腰。猪腰对半切开，去掉白色筋膜，洗净，用盐腌制10分钟，洗净切小块，再用料酒浸泡10分钟;

　　2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净，葱切段，瘦肉切薄片备用;

　　3、锅中倒入一碗清水，放入所有食材，大火烧开5分钟后，改慢火煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可。

　　功效：中医认为，枸杞性平味甘，归肝、肺和肾经，主要功效为滋补肝肾。

　　墨鱼猪脚汤

　　食材：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量，胡椒粉、盐1匙，料酒1匙。

　　做法：

　　1、猪脚洗净切块，墨鱼干、花豆洗净泡涨，墨鱼干切块，莴笋去皮洗净，滚刀切;

　　2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅，加适量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高压锅内

　　3、放姜片、葱白，加料酒、胡椒粉闷15分钟，放气揭盖;放入莴笋煮熟，拣掉姜和葱，加盐调味即可。

　　功效：猪脚有壮腰补膝的作用，可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。

　　三七地黄瘦肉汤

　　食材：三七12克，生地30克，大枣4个，瘦猪肉300克。

　　做法：

　　1、三七打碎。

　　2、与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸。

　　3、改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功效：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　乌头粥

　　食材：川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克。

　　做法：

　　上述食材同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂1日。

　　功效：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

　　当归生姜羊肉汤

　　食材：当归、生姜各30克，羊肉500克，羊肉、当归、生姜、红枣10个。

　　做法：

　　1、当归、生姜切大片。

　　2、羊肉入沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。