现在正处于春末夏初的时候，很多人容易出现目赤、肿痛、视物模糊、耳鸣等症状。这其实都是在提醒我们肝脏出现了问题，肝火越来越旺了！这是为什么这么呢？

正确认识肝火

3月20号~5月5号，这个时间段是属于春分以后，昼长夜短，同时也是个阴消阳长的过程。从中医的五运六气来推算，这个阶段主气是少阴君火，客气是少阳相火，实际上就是两火相加，所以天气就会显得格外燥热，因此在这样一个天气的背景条件下更容易引发肝火旺。

肝火又分肝虚火和肝实火：

肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热，烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗。

肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥。

什么是肝虚火和肝实火

我们将人体比作一个装着一定水量的大锅，在火上煮着。水火的比例是协调的，阴阳是平衡的，那么我们的人才能健康。

什么是肝虚火 

虚火的情况就相当于这个锅里的水减少了，也就是我们体内的阴液不足，并不是火旺了。

那么什么原因导致水变少的呢？像一些慢性病的消耗就是常见的因素：

第一：糖尿病，中医叫消渴，就是因为这些病人经常表现出一些口干咽燥的症状，是属于一种阴津不足的表现。

第二：慢性肝病，慢性肝病的患者长期的肝气郁滞，血液淤阻，日久了以后就会肝郁化热，化热以后就可能导致阴津不足。

第三：高血压，高血压主要表现阴血不足实火，肝阳上扰，出现一些头晕耳鸣等症状。当然除了这种三种，其他慢性肾病之类的也有可能导致我们阴液的耗损。

解决办法：

虚火的时候就需要“滋阴降火”，也就是要先把我们的阴液补足，再来降火，这样才能起到好的效果。如果说本身是虚火，而我们用这个苦寒的药物进行泻火，会导致我们的胃受伤，腹泻等，虚上加虚。

肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可)，或者服用杞菊地黄丸。

枸杞菊花茶制法：

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

什么是肝实火 

而当里面的水并没有减少，当外面的柴火增加时，水火不平衡，就产生了实火。

引起实火的因素也很多，比如：

大量饮酒酗酒，喜辛辣食物。

就是是工作压力大，熬夜，主要表现出舌头长泡，牙龈肿痛。

就情绪抑郁，肝郁化火。

解决办法：

对于实火来说，滋阴就没有用了。如果我们本身是实火再吃一些滋补的药物，就等于火上浇油了。这时候我们要做的就是把火降一降，龙胆泻肝丸就是中医降实火的方子，主要作用就是清肝泻火，清理肝胆湿热。

肝实火旺者还可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知柏地黄丸。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

决明子泡茶制法：

一次取决明子茶的100克。经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。