游泳的注意事项 夏天游泳的注意事项
1、防晒。尽量不要在中午日照强的时候游泳，这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤，而且水面反射的紫外线也空气里的紫外线强的多，很容易灼伤。
2、安全。如果你的游泳技术不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，呛水都是致命的。
3、回避水草。如果你在自然水里游泳，尽量不要去有水草的地方。被水草缠住脚可不是闹着玩的。
4、尽量不要去大水库。很多大水库里存在成长了几十年的大鱼，有的甚至比人还大。如果你在游泳时被路过的大鱼撞了一下，很容易会因受到惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。
5、尽量不要在风浪大的时候游泳。有很多人喜欢在大浪里游泳，但是这对技术不佳的人是很危险的。风浪会造成的最大危险就是呛水。
6、不要去水流急的地方。对于游泳爱好者来说，很多人喜欢找水流急的地方游泳，体会其中的乐趣。但这同样是一项危险的运动，所以一般人还是不要去的好。
7、在砾石多的地方要注意安全。水下的石头会划破你的脚，造成感染，不过你如果小心点也没有大碍。在砾石多的地方尤其注意不要跳水玩，如果你跳水技术不好的话。
8、在贝类多的地方游泳要注意安全。贝壳同样会划破你的脚，尤其是站立在淤泥中的贝壳，像刀一样锋利。
9、不要在水浅的地方跳水。如果你跳水技术不佳，在水浅的地方很有可能被水底的尖石或者贝壳划出长长的伤口。我就见过一个人跳水的时候扎的太深，脸部被贝壳划出一道十几公分的伤口，伤口很深，血流不止。
10、酒后不要游泳。这个时候不仅你的身体机能不佳，更严重的是你的安全意识会大大降低。
11、去清洁的水源，防止被水生生物侵害。
12、雷雨天不要游泳。人们都这么说，我也不知道为什么，也许是防雷吧（虽然我从来没遇到过雷击）。虽然我经常在雷雨天游泳（这时候水温特别舒服），但是我不建议你也这么干，我也常常告诫自己下次不要这么干。
13、在水特别深的水域，要对水下的冷水流有心理准备。深水区的地方常常会遇到水域深处浮上来的冷水流，这时候身体会感觉不适，人也容易在这时候惊慌，容易发生抽筋。遇到冷水流不要惊慌，像平常一样游就好了。
关于抽筋问题，你还是尽量在下水前充分活动身体吧，这样抽筋的可能性会小很多。另外注意不要过度疲劳。做好这两点抽筋的可能性就减小很多了。
如果做足准备工作你还是抽筋了，你可以这么做：
1、不要惊慌（这时最重要的一点），放慢游泳速度。
2、改换泳姿。学会多种游泳姿势也可以用来应付抽筋，抽筋的时候换一种泳姿可以避免使用抽筋的肌肉，慢慢你就可以恢复过来。
3、慢慢的飘游回去。
抽筋不是很可怕，只要冷静就能应付过去。不过这是对游泳技术好的人来说的，如果你游泳技术不好，还是呆在安全的浅水区吧，抽筋的时候站起来就行了。
