现代的女性爱美的心理多过于养生的心理。很多时候养生并不是光靠吃就能完成的，还要注意平时的衣着方式。总之，学习掌握一定的养生方法，以防病于未然。

　　现代的女性都比较“露”，露脖子，露后背，露胸，露膀子，露大腿，到夏天则是露肚脐，这露出来的每一个地方都有说道。

　　脖子前边还没什么，后脖子就是颈椎，督脉、膀胱经、三焦经、小肠经、大肠经和胆经都要从这里经过，而这地方又是人体最脆弱的地方。春捂秋冻，春天就是该把这地方捂起来，要不伤了风可就同时伤了六条经脉；露后背，更不用说了，背为一身之阳，哺乳动物里只有人才有肩膀，肩膀对人的重要不言而喻。

　　本来，从颈椎到背，有风府、风池、风门三大要穴，就是风的入口，要好好地防风，连夏天都要防，更何况别的季节。六淫致病，首先就是风邪为大。

　　露膀子，暴露的则是肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。就说这心包经吧，从腋窝里的极泉穴开始，顺着手臂的里侧往下按，看看有多少人不是痛得尖叫？

　　露大腿，腿前面的胃经、大腿两侧中线的胆经、腿后边正中的太阳膀胱经、内侧的脾经、肾经和肝经，也就齐齐暴露了，人老先老腿，这还是因为上了年龄，就是很年轻的女性，也很少有腿没有毛病的。人体分上下，清阳上升，浊气下降，很多女性大腿冰凉，为什么？就是血液循环差了，气血下不来了。

　　空调代表了现代人的生活方式，夏天时阳气浮散在外，天热，我们都该保持毛孔的自然开泻状态，这叫“因天之时”，但要是在空调房里一呆，毛孔又被关闭了，内里寒，体外也寒，一部分寒气趁机就从毛孔里钻了进来，温差倒是差不多了，但热气就散不出去了，等出空调房时毛孔又再打开，被抑制的阳气只好重新调整，几进几出，身体内部的气机就乱了。

　　本来夏天是排出体内寒气的最好时机，因为所有的毛孔都开着，高温瑜伽，就要在40度高温的空调房里去排毒，可要是常常在空调冷风里吃着冰激凌，继续给身体内脏增加着寒冷，肯定就无法排除体内的毒素。所以千万不要以为空调里能吹出什么自然风，那里出来的只能是不当令的风，就是“虚邪贼风”，而这贼风就是中医里排在第一位的致病因素。

还有就是夜生活，各种聚会，时尚的party，酒吧，总之夜生活都很受欢迎，阴阳颠倒、天昏地暗的夜生活，黑眼圈、青春痘之类的外部问题是免不了的，关键是它还会对身体的内在健康进行伤害。

　　所以有些医生很坚定地说：晚睡为百病之源。白天为阳，夜晚为阴。睡晚了，就是在耗伤阴，阴为物质，阳为功用。耗的是什么呢？就是血液、水分、各种营养物质。晚上一直不睡，就会一直耗伤阴气，一直伤下去，身体就会启动应急或是补偿机制，问问夜班人群的普遍脂肪肝情况，就知道一定逃不出这么个规律。