各种好吃的减肥汤粥和减肥食谱让人看花了眼，那么怎么吃才能轻松的瘦下来呢？减肥粥是一个好的推荐，下面小编就给单调的减肥生活来一点色彩，让你吃的丰富又能瘦身。

　　一、燕麦粥

　　这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。

　　每天坚持早晚一碗，体重自然而然会减下来。

　　二、豆浆粥

　　这美味的豆浆粥，做法不仅简单，而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐，大家都知道豆浆对养颜也很有效果，这绝对是养颜减肥的最佳美食。

　　三、红薯粥

　　首先把红薯切成小块，然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美，在红薯中富含纤维素，两种营养物质搭配做成的减肥粥，怎么能不爱呢？

　　四、胡萝卜粥

　　胡萝卜中富含纤维素和维生素，能够减肥，是多少女性喜爱的美食啊！把它做成营养减肥粥，不仅能够补充身体缺乏物质，而且还能够轻松减肉肉，何乐而不为呢？

　　五、绿豆粥

　　炎热夏季，怎么能少了清爽绿豆汤呢？作为夏季清热的佳品，大家都很熟悉。但是熬制成绿豆粥，不仅不会影响其功效，而且还有减肥的功效，使其顺利排除体内的垃圾，迅速瘦身不是问题。

　　六、桂圆红枣粥

　　红枣和桂圆都是营养价值极其高的食材，两种营养食材一起熬制，可以想象那营养价值多高，这不仅是一款减肥粥，也是养生粥，不减肥的人群也可以尝试。

　　七、胡桃粥

　　因为护套有很好的滋润功效，能够帮助身体顺畅通气，使其胡桃熬制成粥，加入适量红糖，不仅美味可口，还能帮助瘦身。

　　八、猪肉粥

　　谁说的减肥只能吃素，这是错误的说法，这营养丰富又能减肥的粥品，我推荐猪肉粥，把猪肉翻炒和大米一起熬煮，最后加入适量的盐，这样一份猪肉粥就算完成了。

　　这么八款减肥粥，你可以每天变着花样吃，完全不用单一重复。