寒风乍起，转眼即将进入冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生。所谓冬季养生，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。随着市民生活品位的提高，中药泡茶因其方便、省时而成为市民养生新时尚。以枸杞、菊花、西洋参、桂圆等花果为主的养生茶很受消费者欢迎。

　　中医专家认为，这类养生茶是有一定的养生保健功效，但是并非适合每个人，养生茶不能随便乱喝。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。除了养生茶的药性，还需注意身体状况。每一种花草茶还有特别的功效，所以在选择时，一定要分清自己的体质情况。

　　在此，专家建议，消费者最好去一些中药店购买养生茶，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好。在超市或网上购买商家配好的组合型花草茶时要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。