你累了吗?35岁的张先生是上班族，近年来因为成家立业、工作忙碌，加上是双薪家庭，回家也会帮忙整理家务、照顾小孩，蜡烛两头烧的结果是，身体不时出现腰痠背痛、精神不济、咽喉疼痛、莫名疲倦、总是觉得睡不饱等，于是决定前往医院检查。在排除其他内科疾病影响的情况下，西医诊断是「慢性疲劳症候群」，且并无特别药物可以使用，于是转往中医门诊寻求帮忙。

　　现代人慢性疲劳多　中药+针灸助改善

　　一般人排除其他内科疾病影响下，只要经由适当休息，身体就可消除疲劳感。不过，若持续或反覆发作的严重疲劳，在休息后疲劳感仍然无法缓解，甚至觉得全身肌肉痠痛无力，时间超过6个月以上，就要当心是「慢性疲劳症候群」。而慢性疲劳好发于20至40岁，女性多于男性，以中医来看，这些人大多是生活节奏快、作息不规律、压力较大、睡眠时间不足，才会导致肺脾气虚、肝肾阴虚。

　　三茶饮补元气、消疲劳

　　张琮玮医师也提醒民众，疲劳其实是身体发出的一种警讯，告诉自己该休息了，不要无视于身体的抗议，所以若有容易疲劳症状，可饮用以下3茶饮，并搭配按压百会穴、神门、足三里、三阴交等穴位保健。

　　1)生脉益气饮

　　材料/党参三钱、麦门冬二钱、五味子五分、蜂蜜少许

　　作用/补气生津、平缓紧张心悸

　　2)参鬚杞菊茶：

　　材料/参鬚三钱、菊花一钱、枸杞三钱、蜂蜜适量

　　作用/滋补肝肾、清肝明目、益气生津

　　3)祛湿养神茶

　　材料/紫苏二钱、藿香二钱、广陈皮一钱

　　作用/健脾利湿、提神醒脑