由于长时间坐在电脑前，除了要防止屁屁变大外，另外加上做事情不爱跑来跑去，就开始憋尿，身体发出警讯后，才发现平常就应该保健的重要，除了固定吃维他命B以外要和大家讲讲，几个小动作让身体更轻松更无负担也更健康喔!

　　记得看书上还有杂誌上，都有这些小动作，偶尔按一按可以更舒服!

　　1、合谷穴：

　　这个穴道大家应该都知道，按下去会有点痠痠痛痛的! 按摩的重点：以大拇指指腹和食指一上一下按摩，可以改善头痛〈上班族的症状〉胃不好还有感冒喔!赶快试看看吧，我有时候精神不佳，都会自己按一下。

　　2、胃肠点：

　　会便秘的美眉们，可以多按这个点。 按摩的重点：大拇指顶端按压穴位，由轻而重，可以改善肠胃以外，便秘，常常消化不良也可以改善喔!

　　3、后头点：

　　像是上班族常常腰痠背痛，肩颈不舒服，就可以按按这一点。 按摩重点：以大拇指及食指腹，进行旋转揉动，可以改善头部后方疼痛、手背酸痛，这点真的很有效，最近常熬夜，头都容易痛!

　　4、腰腿点：

　　上班族坐久了或是学生听课听久了，腰部很不舒服这时候就要按一按啦! 按摩重点：以食指和中指按压，可以改善腰部不舒服。

　　其实以上这几个小按摩，都可以让女生感觉更好，偶尔花一点点时间，让自己身体更轻松啊!记得以前设计系的时候要总评，一个礼拜我都长时间坐着，后来总评结束，我居然没办法走路有够夸张的，那时候连续看中医看好几次，还拔罐，痛死我，那次吓到我，后来就变得很爱看保健的书买保健食品，还有那些老人茶，只有健康是买不回的喔!在这边提醒我爱的网友们!!