1.运目保健法

　　早晨醒后，先闭目，眼球从左向右，再从右向左旋转，然后用眼睛眺望远处。

　　2.按摩健目法

　　熨目：两手按摩至热，两手掌分别按在两目上，使热气温熨两目，反复多次。捏目：屏气后用两手捏按两目的四角，直到有闷气感时，可换气结束，反复3～5次，每日多次。

　　3.眼睛保健功法

　　端坐，眼睛轻闭，调和气息，使眼部放松，大拇指抵住两侧太阳穴，其余四指呈握拳状，用弯曲的食指侧缘从内眼沿上眼眶向外眼角按摩20次，闭目片刻，然后睁大眼睛，反复做3遍。