寒冷的冬天，洗澡是一件十分舒服的事。但是，年老、体弱者很容易在洗澡时“晕澡”，主要表现为：洗澡时，突然出现头晕、恶心、胸闷、心悸、口渴、呕吐、出汗、四肢无力，严重者会晕倒在地。

　　造成这种现象的原因是浴室温度过高，患有心血管病的人，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血、缺氧，引起血管痉挛。如果这种状态持续超过15分钟，就会发生急性心肌梗死，甚至引发猝死。高血压患者还会出现头晕、心慌等症。

　　因此，冬季老年人、体弱者若想在浴池泡澡，最好先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，循序渐进，如感到头晕、恶心，应马上出来休息。患有严重冠心病的老年人，如出现心前区憋气、闷痛，应立即含用速效救心丸，一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片单硝酸异山梨酯。

　　严重心脏病、高血压患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡。洗澡时间不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温最好保持在37度左右。