有些女性经常形寒怕冷，四肢不温，甚则手足麻木，冬季尤甚。30岁以上的女人更为多见。这种症状多由脾胃虚弱、肾阳不足所引起。可经常服用一些能益气助阳的食物。如：

　　①当归羊肉粥：用当归30克，精羊肉100克，大 米100克、干姜10克、盐少许，用水煎当归、干 姜取汁、去渣后入羊肉、大米同煮成粥，每曰1 次，10天为1个疗程。

　　②养肾苁蓉煎：取羊腰子一对，洗净切开， 剥去中间筋膜，切成薄片，肉苁蓉30克，用酒浸泡一宿，切片，共入锅中，加生姜、胡椒适量，烧开后以小火炖，调味后食用。

　　③核桃芝麻粥：取核桃肉、黑芝麻各50克、大米100克。加水适量共煮成粥。食时加红糖少许拌匀，早晚两次服食。

　　④黄芪桂圆粥：取黄芪50克，桂圆肉30克，大米100克，加水煮成粥，食时加入蜂蜜拌匀，早晚两次服食。

　　小贴士：在治疗肾阳虚时往往同时补阴，这样才能达到阳生阴长的目的。补阳法用药多温燥，故阴虚火旺者忌用。