想做天然美女，不是简简单单就能做到的，就算你是天生丽质，但是有我们生活的自然环境变得越来越恶劣，我们的皮肤会经历各种各样严峻的考验。所以为了抵抗这些，身体内部的调养对于保持肌肤的美丽是必不可少的一个环节。想要做到真正的美容护肤，除了养心，我们还要注意保持肝脏的健康。

　　在中医中，肝脏和皮肤的关系最大，肝功能失调就很容易造成使皮肤出现损伤的疾病或者直接出现早衰等现象。一旦肝脏功能受到破坏，皮肤的黑色素就会开始沉淀，皮肤会慢慢的失去弹性，面部会逐渐变得黯淡无光，毛孔也会越来越大。

　　肝脏需要不充足亮的蛋白质和糖类，这些主要是从饮食中获得。所以，如果你想保持自己的美丽，需要从饮食下手。要尽量多吃一些，容易消化的高蛋白质的视频，比如：鱼类、蛋类、动物肝脏、豆制品等等，高纤维食物有利于人体的排便通畅，这样有利于胆汁的分泌，从而起到了保护肝脏的功效。

　　一旦你出现了肝功能失调的话，平时就应该更加注意饮食的调养，建议使用：菊花、银耳个10克，糯米60克作用煮粥，并且假如适量的蜂蜜服用。其主要功效有养肝、补血、润肺和美白等。而维生素C和维生素A对于肝脏也有不错的补养作用，平时也需要多食用富含维生素比较多的蔬菜和水果。切忌不要吃过多脂肪类食物，以免造成酒精肝!