气和血是女性健康的根本，气血充盈在可以让女人每时每刻都使自己展现出旺盛的精神、充沛的体力和敏捷的思维还有匀称的身材。如果人体的血和气出现衰退的现象，就会使你变成气血两虚的变化。这样的情况多是由于长时间的疾病造成血气消耗过多引起的，也有一部分人是由于天生的体制问题。但是不管是哪一种原因都要坚持益气补血的调养!

　　党参，可以补中养血，同时还有增强免疫力的效果。它可以扩张血管、降压、改善人体微循环、增强造血功能等作用。它的药效和人参基本上差不多，由于价格的差距，可以使用党参来替代人参，但是如果想要达到和人身同等的效果，需要使用人参用量的两倍才行。

　　适合人群主要是：脾胃虚弱、肺虚咳喘和血虚萎黄等病症。在服用党参的时候不要吃萝卜、喝茶。同时，红枣也有着治疗气血不足的作用，但是红枣虽然可以经常食用，但是不能吃太多，因为其含有较多的糖分，建议一次不要超过20颗，否则可能会引起蛀牙。女性月经的时候不要吃红枣!