足部按摩强身健体
文章简介：足底蕴藏着全身的反射区，按摩足部对缓解疲劳、预防疾病等有着重要作用。
Step 1、左手拇指自右脚躁下来回推揉15次。
Step 2、左手拇指按在涌泉穴处，其余四指置于足背，按压涌泉穴约30秒。
Step 3、左手拇指、食指置于跟腿两侧揉30秒。
Step 4、左手握成空拳轻叩右足跟约10次。
Step 5、自行旋转右足，顺、逆时针各6下。
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