因为生活压为等原因，即使颈椎不舒服，也不太留意，更难以得到更多的保护。可不要小看了脖子上这7块小骨头，那里有8条颈神经从每个小小的椎间孔里通过，而且中间的脊髓直接连着延髓和大脑，所以颈根受伤是很危险的，因此平时就要保护好我们的脖子，使颈部肌肉有为，避免对颈椎的不良刺激。

　　其实，只要注盒一些生活细节，例如枕头的选择，就可以对颈椎病起到预防和缓解作用。颈椎病患者的枕头最好选用有高低曲度，软硬程度。