每个女生都希望自己拥有一个苗条的身材，但是，很多胖胖的女生试过很多种方法，却依然减不下来，最后还把身体给搞坏了。中医减肥是一个即安全又有效的方法，不仅如此，还能排出体内毒素，达到养颜美容的功效，下面请跟随小编一起，探秘中医减肥最好的方法。

　　节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　材料

　　乌龙茶

　　做法

　　简单地用开水冲。

　　功效

　　助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　浮肿者喝薏仁茶

　　脸上有浮肿的原因有很多，如果只是单纯的水肿，那就推荐饮用薏仁茶。

　　材料

　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法

　　热水煮开，就可以饮用了。

　　功效

　　清热、利湿、治疗水肿。

　　压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　材料

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法

　　用开水冲泡。

　　功效

　　清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　节食便秘喝决明子茶

　　肠胃不好的人，吃的东西不容易消化，所以食物就会堆积在肠道里面，然后就会变成脂肪了。这时最好是喝决明子茶。

　　材料

　　决明子茶

　　做法

　　热水冲泡。

　　功效

　　清肝明目、利水通便。

　　涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　材料

　　炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法

　　加冰糖水冲饮。

　　功效

　　开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　消脂喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　材料

　　柠檬切片。

　　做法

　　榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效

　　笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　服用中药时须注意5大问题

　　古代早就认识到服用某些药物时，不可吃某些食物，如果吃了禁忌的食物，治疗效果就不理想甚至起相反作用。

　　为了更好的效果，在喝药期间，有油腻、辛辣的食物就最好不要吃了。

　　另外，在服用中药时，最好不要喝饮料，因为饮料中的添加剂、防腐剂等成分也会影响中药有效成分的吸收而降低药效。

　　服用中药，不仅要注意药物的质量、安全等关键问题，服用时间、服用温度及服用禁忌等同样不能忽视。

　　服药时间

　　如果是肚子一下部位病痛的话，那就最好是在吃饭之前服用，如果是腹部以上的话，那么最好是在吃饭后服用，是关节部位的话最好是在睡觉之前服用。

　　服药温度

　　一般汤药宜温服;止吐药或清热、解毒药，以及真寒假热证所用的热药，应冷服;滋补药应冷服;夏季或干燥气候所用热性药，也应冷服;解表发汗药、急症用药与真热假寒证所用寒药等，皆应热服。

　　服药忌口

　　中药忌口有许多讲究，一般不宜多食豆类、肉类、生冷及其他油煎等不易消化的食物;不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，与中药同服会影响人体对中药有效成分的吸收，减低药效;

　　服用中药期间，咖啡、可乐、雪碧等饮料不宜，应以白开水为主;忌食辣椒，特别是热性病症，服用清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒。

　　小儿服用中药丸时应该注意：小儿发育不健全，一般吞咽功能较差。服用丸药时，家长应该把丸药揉碎，用温开水在小勺中烊化成汤液给小儿喂服。

　　对于大一点的儿童，可将丸药揉成小颗粒，裹上一点白糖再用温开水送服，或者装入糯米纸或胶囊内，以减少丸药的异味。

　　服用中药后还需注意一些问题，如服用解表药后，必须立即卧床休息，同时应适当提高室温或添加衣服，用热水袋保温以助出汗。只有这样才能达到较好的治疗效果。

　　经络减肥

　　减肥原理

　　经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。

　　经络减肥概述

　　重要特点

　　因季节不同而有不同的减肥方案，比如秋季的中医经络，就要从健脾出发，在减肥的同时补气养血。冬季是人体最适宜进补的季节，所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法，要结合脾“主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿”的特点，让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。

　　经络减肥主要也是通过每个人的身体情况，有的人就是自身的分泌失调的，这样的很难起到经络减肥的。

　　注意事项

　　中医经络减肥的要求，必须按疗程进行，这就要求减肥者在减肥期间要连续接受治疗，一般间隔时间不能超过两天。其次，科学饮食对减肥者来说至关重要，中医经络减肥，根据每个人的特点，制订了个性化减肥方案及营养处方，让每个减肥的客人吃好、吃饱，只要按医嘱要求科学饮食，就能安全健康快速减肥。再次，适当的运动，可以使通过中医经络方法进行减肥的肥胖者事半功倍!

　　适合人群

　　中医经络减肥特别适合所有非疾病及药物引起的各种肥胖，对产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其显著。

　　方法优势

　　1、健康：由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的，因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。

　　2、快速有效：中医经络减肥疗效确切、迅速，40余万例临床案例统计，有效率高达99.3%，前4次可减2-19斤，一疗程有些肥胖者就减掉了60余斤，最高能减到112斤。

　　3、无痛苦：中医经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦，采用“快速无痛进针法”更是让减肥者在减肥的时候无痛感。

　　4、不反弹：中医经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的，是一种标本兼治的方法，不易反弹。肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。

　　副作用

　　埋线之后，少数人可能会出现免疫反应，即身体会发热，或疲劳、周身酸累等类似感冒的症状。不过，这些是正常现象，是人体对蛋白线的吸收适应过程，2~3天后，症状就会消失。

　　经络减肥成功关键

　　经络减肥的关键，让专业医生帮助进行正确的辨证分型，才能找准症结所在，采用独到特效的经络调理方法，方可收到满意效果。

　　根据不同类型制定相应的减肥方法。肥胖的类型分为：

　　脾胃湿热　特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆积较甚。

　　肝胆郁热　特征：肥胖部位小腿、大腿，烦躁易怒，失眠多梦。

　　脾经亏虚　特征：通常讲的虚胖，体重不一定很重但看上去胖。

　　脾肾阳虚　特征：虚胖，偏上半身的肥胖，身上不胖脸上胖。