三式瑜伽瘦身减肥 调理月经

编辑:东方女性网2011-01-12 01:34:00嗮减肥
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文章简介:三式瑜伽瘦身减肥 调理月经,为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是:完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟,然后再进入下一个姿势的练习。

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