预防肥胖11个绝佳段

编辑：东方女性网2011-01-01 13:19:00嗮减肥
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文章简介：预防肥胖11个绝佳段，防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。

预防肥胖11个绝佳段

　　11.戒烟期

　　约85%的戒烟成功者，体重会上升5-7公斤，女性尤其明显。专家提示戒烟时期应该克制吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一些，有规律的多餐可以抑制饥饿感。

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