美剧红人轻松成功瘦身法

编辑：东方女性网2011-10-04 08:05:00明星减肥
字体:
大中小
浏览:次
文章简介：美剧红人轻松成功瘦身法，Bilson坦言她不是那种喜欢去健身房的人，她认为自己的完美身材应该归功于瑜伽。“瑜伽是一种很好的放松方式，同时还能让我保持身材的优美。”

美剧红人轻松成功瘦身法

　　在家就能完成的小练习，拥有Bilson一样的手臂

　　坐在垫子上，双腿伸直，双手放于身侧，然后双膝弯曲，手臂伸直，用手掌，脚掌撑起身体，慢慢将臀部抬离地面，使身体与大腿尽量在一条直线上。维持动作6-8秒后缓缓放下身体，回到起始动作。重复动作10次。

标签： 塑身   瑜伽   减肥