名模李嘉欣婚前瘦身计划
6.养成苗条的习惯
一些生活中的细节往往决定着减肥的成败,
比如要坚持吃早餐;少食多餐;避免暴食的最有效方法之一,我们建议在三餐中间加餐,具体是上午、下午和晚饭后;别让身体缺水,我们推荐每天八杯的量,他们已经感觉不到口渴了。
在很多时候,当你觉得想吃东西的时候,不妨先喝点水,你会发现你的身体那时更需要的,很可能是补充水分,等等。
6.养成苗条的习惯
一些生活中的细节往往决定着减肥的成败,
比如要坚持吃早餐;少食多餐;避免暴食的最有效方法之一,我们建议在三餐中间加餐,具体是上午、下午和晚饭后;别让身体缺水,我们推荐每天八杯的量,他们已经感觉不到口渴了。
在很多时候,当你觉得想吃东西的时候,不妨先喝点水,你会发现你的身体那时更需要的,很可能是补充水分,等等。
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