名模李嘉欣婚前瘦身计划
4.运动使人苗条
通过力量锻炼和柔韧性练习有助于保持和加强我们的肌肉纤维。
肌纤维保存越多,需要的热量也越多,能够减掉的脂肪越多。一句话,就是因为你身体肌肉多才有能力减少脂肪的数量。增加肌肉不仅健康,还有助于消耗脂肪,更苗条。
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通过力量锻炼和柔韧性练习有助于保持和加强我们的肌肉纤维。
肌纤维保存越多,需要的热量也越多,能够减掉的脂肪越多。一句话,就是因为你身体肌肉多才有能力减少脂肪的数量。增加肌肉不仅健康,还有助于消耗脂肪,更苗条。
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