12个饮食小习惯 夏季成功瘦身

编辑:东方女性网2012-04-11 10:57:00减肥食谱
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12个饮食小习惯 夏季成功瘦身

  1、少吃油炸食物

  炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

  2、生菜色拉不如炒青菜

  生菜色拉所使用的色拉酱,是由色拉油加鸡蛋打出来的,所含油脂和胆固醇都比你用油炒出来的青菜还要高。所以用生菜色拉当减肥餐的人,小心越减越肥。