瘦出马甲线是很多女生减肥的口号，为什么一定是马甲线呢。因为它漂亮，短装露肚脐毫不费力，也是因为它难练，完美身体的最后阻碍往往是它。很多女孩可以瘦下来，唯独肚子上的游泳圈一直消减不下来。　　虽然说减

其实，对于白领女性们来讲，她们每天大部分的时间都献给了自己的事业，压根没有多余的时间去运动，那么，如何才能让自己在这种忙碌的状态下保持身材不走形呢?减肥的一些窍门你要掌握。　　1.午餐认真吃不分心

在女性的减肥食谱中，肯定少不了鸡蛋，因为鸡蛋不仅不会让你胖，而且还能保证你减肥的时候，不至于缺少营养而影响身体健康，但是，鸡蛋减肥有时候大家也存在一些认知上的误区，吃错了鸡蛋，可能会影响减肥效果哦

总是带着甜美微笑的唐嫣，现在已经是罗太太了，不管在她的什么作品中，她的身材都是我们向往的，高高的个子，身材一直都那么瘦，到底她是如何拥有这样的好身材的呢?据说是常做这三件事儿。　　1.饮食中多吃苹

大家都没想到吧，谢娜的一个微博直接让大家炸开锅，怀孕期间的谢娜，由于双胎的缘故，肚子大到可怕，但是，产后没多久，她竟然有天忽然在微博晒出马甲线，哇，瘦身速度真的惊人，最近她还在各大综艺露面，身材好

一说到喝汤，我们的第一感觉就是很补，那肯定没法减肥啦，没错，大部分的汤都是让人长肉的，但是，你要选一些减肥汤啊，不仅营养，还能瘦身，让你在减肥的时候，也不至于身体垮掉。　　1.鲜香菇笋干汤　　香菇

减肥是女人一辈子的事业，高喊减肥的口号，只要想到要委屈自己的嘴，就很难真正去实施，其实，减肥就一定要节食吗?当然不是，只要你会吃，不仅能让你不挨饿，同时还能瘦下来，不信你试试这三款食谱。　　食谱一

对于女性来讲，不管你白天是上班还是做什么，到了傍晚身体都会进入到最疲劳的状态，看到自己的床就想赖在上面不起来，赖床没关系，你可以躺着瘦啊，尤其是瘦腿，躺着做三个动作就能实现。　　1.趴着抬腿训练

女生颜值的高低，除了和穿着打扮之外，更重要的就是脸，当你有一张大饼脸的时候，不管你把它收拾的多么精致，难看依旧，那么，抓紧试试三个方法，让自己悄悄远离大饼脸，脸瘦了怎么都好看。　　1.吸管吸纸训练

倪萍想必大家都挺熟悉了，她主持的春晚节目给儿时的我们带来了多少的欢乐，然而在我们渐渐成长的时候，她却也渐渐的老去了。曾经在春晚舞台上英姿飒爽的她，后来因为给孩子治病奔波，忽略了体型管理，身材走样而

对于节食减肥这样的方法到底好不好，很多人都是各有各的说法。记得原先有一个明星，因为身材比较丰满，总是被人们嘲笑，而且还导致工作不是非常顺利，于是她就怒下决心一定要瘦下去，一段时间之后她再次出现在观

女生对于美食的追求永远不能停止，即使是众多减肥的女性，也能以逃脱甜品、火锅的诱惑。身体的美妙之处也许就在于此，一边让你享受，一边又需要克制的减肥。只有当两者达到一种平衡，才能够长期保持完美身材。那

有一个朋友小A，她其实并不会很胖，但是因为有小肚腩的缘故，就让人觉得她的身材非常的不好，再加上她的身高不是很够，就给人一种水桶的感觉。后来，她就想着改变这样的状况，通过各种方法去减小肚腩，然而并没

大腿上内侧是最容易堆积脂肪的地方，让你看起来特别敦实，敦实这个词让女生如何面对啊?想要减掉它，但是这个地方的肉又特别不容易掉，大腿内侧赘肉想要去除，你不想再做敦实的妹子，那么，这几个方法你要试试。

很多减肥的女生都会记录自己的体重，看看自己一周可以减掉几斤肉，当你发现自己的体重，掉的特别快，一周又掉了两三斤的时候，千万不要太高兴，你这样的掉肉速度，并不是什么好事。　　1.肉掉太快皮肤就会毁掉

很多女生减肥，都直接把晚饭省了，夜里注定是难熬的，虽然说晚饭不吃减肥效果比较好，但是，如果你第二天还要工作上班，夜里睡不好可真的不行。其实，你晚餐只要吃清淡吃少量，也不会影响你的体重的。　　1.肥

在一年的四个季节中，冬季是减肥效果最好的，因为这段时间我们身体的基础代谢率是比较高的水平。所以说，女人做同样多的运动，花同样多的时间，在冬天能消耗更多的热量，妥妥地赚了啊~所以说想要减肥的女人，还不赶紧抓住这个黄金

女生良好的体态离不开挺拔的肩背。很多常年舞蹈健身的女生的背都是时刻保持着平直状态，绝对不会有驼背的瞬间。薄背也是美丽的一种象征，特别是有一对欲飞的蝴蝶骨，可以让背影都变得撩人十足，这更加需要肌肉加