女明星们最爱的5大护肝首选食物
文章简介：女明星们最爱的5大护肝首选食物，现代人或许常熬夜，频繁使用通讯软体，导致眼睛疲劳干涩;有好几次甚至觉得肩颈痠痛，觉得对任何事都提不起劲;长期久坐导致严重便秘，肚子胀气，且脸色无意间刘露出倦怠感，小心，你的肝正在告诉你，它累了。以下推荐给大家五大类食物，他们有助于肝脏的排毒，其实适量食用还能达到减重瘦身的效果。
首选食物2：十字花科蔬菜
有众多日本女星将高丽菜当作每餐必食用的食物，举凡上户彩、苍井优，她们的好身材也是我们众所称羡的。古人说：「多吃蔬菜，有益身心健康。」这句不是在说假，除了高丽菜，花椰菜、小白菜、青江菜等十字花科的蔬菜，裏头都有丰富的维生素、矿物质，甚至有能够能帮肝脏制造解毒酵素的成分，让肝脏代谢排毒更有效率。
