晚上是肌肤最容易吸收营养的时候，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。

　　这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故。可见夜间护肤比白天更为重要。

　　1.晚餐别吃太饱，肤色好

　　中国人有一个不好的饮食习惯，就是喜欢晚上大吃一顿。实际上这不但对身体不好，对我们的皮肤也没有好处。晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色，长此以往，就会导致面色的暗淡和发黄。另外，晚餐还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　夜间护肤 明天还你全新触感

　　2.睡前卸妆，皮肤清爽

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。

　　3.多吃些醋，保护皮肤

　　醋是家家都有的日用品，　醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　4睡觉前喝杯冷开水

　　睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。水是皮肤必不可少的成分，很多美容大师认为，充足的水分对肌肤是非常有益的。在临睡前的1-2个小时内，最好能够喝一杯水，因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。但不要喝太多不然会有眼袋。　但要注意的是，在睡前的半小时，决不能饮水，因为这样会产生眼袋，反而会破坏脸部的美观。