乌发亮发：何首乌

　　主要针对：脱发、头发无光泽

　　面对电脑时间过长，容易产生疲劳，从而导致中枢神经系统处于紧张状态，造成植物神经紊乱，引起皮肤血管收缩功能失调。因此，头部的皮肤血管也会收缩，使毛囊处的血液供应不足，头发缺乏营养，引起脱发。

　　何首乌对于治疗脱发，让头发增生具有显著的疗效。泡水喝时，可以研成粉末。

　　推荐搭配：首乌芝麻糊

　　原料：何首乌100g，黑芝麻50g，蜂蜜50g

　　做法：将何首乌放入锅内蒸30分钟，使其变软，再煎1小时，让汁溶于水中；再把芝麻炒熟，放入何首乌片的锅内煮10分钟；放凉后加入蜂蜜，搅拌即可。

　　Tip：患有湿痰的人不宜使用。

　　助眠安神：薰衣草

　　主要针对：睡眠不足、易失眠

　　美国睡眠专家说，电脑等能发出明亮光线的电子设备所发出的光亮，会让大脑误以为仍是白天，而影响褪黑激素的分泌，增加失眠的风险。

　　将薰衣草精油滴入温水，用来泡澡或泡脚，可以使自律神经放松，达到精神松弛与休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了镇定安神的首选。

　　推荐搭配：薰衣草助眠茶

　　原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml

　　做法：在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

　　Tip：有气喘和高血压的人要小心使用。

　　优品推荐：罗马尼亚薰衣草花草茶 33元/40g