一、日常巧保养，厚积才薄发

　　你有没有想过，环境温度会影响肌肤对面霜的吸收？很多女性喜欢在白天用补水乳液，在睡前用较滋润的乳霜。其实，这不完全正确，要根据环境温度而定。补水乳液在寒冷干燥的季节会凝在肌肤表面，根本无法充分渗透，反而是滋润型面霜不大受温度影响，比较适合白天，特别是冬季的户外。而夜晚肌肤在睡眠中自我调理，这时候环境温度也比较适宜，敷上质地轻薄通透的水分乳液或面膜才会有助于排废和呼吸。

　　二、变着花样喝出水嫩

　　每天喝多少水？喝多少种水？其实一杯接一杯喝没有味道的矿泉水，谁都会觉得枯燥很难坚持。你可以试着把水变成各种形态。不知不觉中一天所需的水分就足够了。

　　早晨：鲜榨果汁和维他命冲剂。叫醒身体，补足一天所需养分。

　　上午：咖啡或绿茶。彻底苏醒，清理肠道。

　　午间：各种养生煲汤。养胃并获得足够的热量。

　　下午：参茶。提神，给接下来的工作加点油。

　　晚上：浓汤或粥或蔬菜汁。助力吸收与消化。