1.充分睡眠

　　睡眠是每天皮肤自我修复的关键时候，睡眠也能有用帮助肌肉放松。(你可以用照片记载你刚起床、下班、熬夜时的皮肤状态。你可以很清晰的比较你皮肤疲倦时出现的纹路，疲倦时出现的纹路会出现在睡眠外面丰裕歇息后。可以获得优越的改良。

　　2.多吃具有抗氧化特点的食品

　　例如维生素C, E,绿茶多酚和葡萄多酚，这些物质均有抗氧化感化，可多食用水果;;由于葡萄籽中所含葡萄多酚，所以建议在吃葡萄的时刻喝葡萄汁。为有用领受葡萄多酚，与葡萄籽一路榨汁。

　　3.削减过氧化物的构成

　　过氧化物是产生自由基的重要缘由。若是能尽可能避免，便可以有用避免细胞氧化。如削减吸烟和食用油炸食品，能有用地避免过氧化物在人体中的产生。

　　4、洁净动作要柔柔

　　平常洁净肌肤的时刻，应避免对肌肤造成过量的牵拉。建议在做洁净动作时利用中指和无名指的指腹，不会对皮肤造成肩负。

　　5.时刻重视保湿

　　逐日摄取2000CC水，随时随身携带保湿产物并应时增补以避免肌肤干燥细纹。

　　6、对随便马虎出现神色纹的部位进行适度的推拿

　　为有用避免出现神色纹，可应时推拿皮肤上随便马虎出现神色纹的部位(如眉毛、眼尾、嘴角等)。

　　7、平常平凡感受压力年夜、肌肉紧绷时，可以用抚摩脸的体式格局来减缓肌肉压力

　　有助于避免神色纹的构成(用手抚摩皮肤的动作可以有用涣散神经传导的重视力，从而放松肌肉，避免神色纹的构成)。

　　8.适度去角质

　　凭证自己的皮肤状态适度去角质。去角质没必要在全部脸部进行，但可以在局部进行。这里有一个简单的体式格局来告知你甚么时候何地去角质：你的脸上感受粗糙、毛孔显着或丘疹都是去角质的迹象。

　　9.避免刮伤皮肤

　　当皮肤不恬逸时，忌手指搔抓、搔抓，因这些活动极易损伤皮肤组织构造而使皮肤松驰、乃至出现疤痕。

　　10、避免阳光直射皮肤，做好防晒工作

　　在户外时，尽可能避免将皮肤露出在阳光下。最许多若干走两步到阴凉处，尽可能选择能遮风挡雨的衣服。不能用衣服隐瞒的时刻，就应当涂抹防晒产物。