很多妈妈是不是经常都是渴望自己的孩子长身体长高的?而对于长高这件事情来说，可能她们经常都会想到的是要给自己的孩子补钙，认为钙质是对于孩子来说最为重要的一种长高营养物质;

　　但是其实可能单单有钙质这种东西是没有办法让你的孩子如你的心意去长高的。在生活中，可能妈妈们还需要去给你的孩子补充这样的一些营养物质来促进你的孩子身体长高，下面就由小编来为妈妈们介绍一下。

　　首先，需要一些带有丰富的铁元素和锌元素的食物

　　可能铁元素这种物质是有不少妈妈在养育孩子的时候都会容易去忽视的，而锌元素也是同样如此。这样的两种元素其实对于你的孩子身体发育和成长是不可或缺的;

　　这是因为这两种营养元素和你的孩子骨骼发育有着密不可分的作用和影响;而常见的含有较多锌、铁元素的食物有猪肝之类的动物肝脏，还有一些海洋食物，比如说牡蛎和贝类等等的食物;

　　其实，需要维生素D这种长高的关键元素

　　对于长高来说，钙质是不能少的，而补钙的同时如果女性朋友们没有去为你的孩子补充维生素D，那么可能你给你的孩子补充再多的钙质也是难以形成效果的;

　　这是因为维生素D这种营养物质对于孩子的钙质吸收是极为重要的，缺乏维生素D的孩子经常都会没有办法去吸收钙质，这样的话，可能也就没有办法来帮助你的孩子更好的加强骨骼发育，更好的长高长身体;

　　而生活中较为常见的含有丰富维生素D的食物则可以选择一些专用的维生素D胶囊，或者通过去食用鱼肝油或者鸡蛋这样的一些食物。

　　总的来说，想要让你的孩子快快长高的女性朋友一定不要去少了这样的一些食物补充。

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