随着宝宝的不断成长，母乳和奶粉已经满足不了宝宝的需要了，这时候就需要及时增加辅食的摄取，那么你知道要如何添加辅食吗?如果你也不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　辅食是指宝宝除了主食之外，能够帮助宝宝成长的食物，这些虽然不能充当主食，但是在健康发育阶段是或缺不可的部分，所以一般在宝宝成长的时候，要及时添加辅食的摄取。

　　宝宝成长到一定阶段之后，是可以适当增加果汁蔬菜，还有一些粗粮的食物，而且还有一些肉类食物，也是可以适当添加，如果还是处于比较小的阶段，而且消化能力也是不大完善，这时候最好是吃些流质食物，这样可以预防出现便秘的情况，如果宝宝达到了一定的能力，那么就能够摄取固体的辅食，这样都是可以提供更多的营养。

　　在添加辅食的时候，一定要注意循环渐进的方式，不要觉得这样的方式好，就直接一味盖全，其实宝宝对于新事物的适应需要有一定的时间，所以不要强求，过程是需要经历一定的时间。

　　而且辅食的添加最好是要有选择性，也就是说要有多种方式，不要辅食只有一种，就算是宝宝喜欢，那么营养也是跟不上，所以在辅食的添加，要考虑到宝宝是否可以承受得住，更要注意的是摄取的量，不宜自己觉得可以就可以，也要看宝宝肠胃的承受力度。

　　上面小编也说了，辅食的性质主要是看宝宝的消化能力，所以辅食的选用也是要从流质到固体的转换，这样都是为了减缓胃部的负荷，而且辅食最好是要选择新鲜和清淡，这样也是为了保证宝宝的健康。

　　那么宝宝适合在什么时候添加辅食呢?

　　主要是要按照宝宝的成长速度，一般来说在4个月以前是不建议宝宝添加辅食的行为，在这段时间里面，要坚持母乳喂养，不要吸收其他的食物，而在4个月以后，宝宝的成长效果好点的话，可以按照正常的辅食添加原则为宝宝添加，其实很多时候添加辅食不止是为了增加宝宝的营养，更是让宝宝适应更多的生活习惯。

　　在添加辅食的过程中，家长们要格外注意宝宝的过敏情况，不同的宝宝的体质也是不一样的，食物对于体质的影响也不同，也许辅食中的某种物质可以对宝宝造成过敏的症状，所以在添加的时候要注意减少这样的情况发生，有的话也要及时停止此类辅食的摄取。

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