宝宝常常都会出现便秘的情况，这是因为宝宝的肠胃系统还是不完善，所以会出现这样的情况，那么你知道要如何调理便秘的情况吗?下面就试试小编介绍的这些方法吧。

　　矫正饮食

　　因为宝宝的消化系统还是趋于完善的阶段，处于便秘的时候，就要修改一下宝宝的饮食习惯，可以在饮食中多增加一些辅食，这样对于宝宝的消化也有一定的提高效果，还有就是一些不易消化的食物还是减少使用，这样可以帮助减少便秘的情况。

　　定期排便

　　对于宝妈们来说，一定要给宝宝树立一个定期排便的习惯，这样可以帮助宝宝到时间的时候，会有肠道蠕动的效果，这样就会有排便的可能，而且也可以减少家长对于宝宝排便时候的操心，可以说是宝宝和家长之间都有的好处。

　　腹部按摩

　　如果宝宝出现了便秘的情况，是可以用腹部按摩的方式，可以促进肠道的蠕动，帮助食物消化的功能，而且对于消化正常的宝宝，也会可以用来预防便秘的情况。

　　适度运动

　　宝宝在平时里面也要多加运动，运动的时候可以消化体内的热量，对于消化也是有很好的帮助，而且适度运动也可以增强宝宝的体质，保持宝宝在成长的过程中会更加健康。

　　宝宝便秘会引发什么样的危害呢?

　　腹胀

　　一旦长期便秘的时候，会导致肚子里的食物堆积太多，无法正常排出，这样是会引起腹胀的情况，往往都会带来厌食和无胃口的情况。

　　肛裂

　　因为长期的便秘会导致肠道的粪便变得越来越干燥，这样是会导致大量的粪便在肛门处挤压，随后会出现干裂的可能，所以这也是比较严重的一种危害。

　　影响成长

　　出现了便秘的情况，就会引起体内的毒素增多，这样对于宝宝的成长是有一定的影响，而且还会导致出现一些病症的可能。

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