生活中宝宝出现了排便的问题，就已经是让家长非常头痛的问题，那么要如何缓解便秘的情况呢?下面小编整理了一些方法，想要了解的家长们，就一起来看看吧。

　　按摩腹部

　　宝宝要是出现了便秘的情况，家长们可以用按摩腹部的方式来帮助缓解便秘的症状，按摩可以帮助腹部的肠道蠕动，而且还可以带动血液的流动速度，这样是可以促进宝宝排便的效果。

　　多喝水

　　除了奶水之外，宝宝额外还是需要及时补充水分，这样可以及时清理肠道内的毒素，减少便秘的可能，而且水分还可以及时促进新陈代谢，这样对于健康有很好的帮助。

　　养成排便的习惯

　　因为宝宝对于排便还没有完全正确的意识，所以家长们可以在生活中适当引导，这样养成良好的排便习惯，是可以很好的帮助缓解便秘的情况。

　　调整饮食

　　在宝宝出现便秘的情况之外，一定要第一时间调整好宝宝的饮食搭配，最好将一些不好消化的食物替换掉，改一些流质的食物，这样对于消化有一定的帮助，而且还可以很好的吸收营养。

　　使用开塞露

　　开塞露是一种刺激肛门大肠的做法，这样是直接刺激排便的做法，而且这样的做法是需要得到医师的建议，不得家长随便采用。

　　宝宝出现便秘的情况一定要少吃这些东西。

　　糖类：小孩子都是有喜欢吃糖的天性，但是一旦出现便秘的情况，一定要注意不要吃糖了，因为糖分会阻碍消化，而且还会加重便秘的情况。

　　柿子：柿子对于便秘的情况也有加重的作用，所以也要注意，不要给宝宝食用。

　　糯米：糯米是一定不要给宝宝食用，不管宝宝有没有便秘的情况，因为糯米是非常难以消化，所以食用的话，会对肠胃造成一定的负担。

　　多蛋白质食物：蛋白质对于宝宝的成长有一定的帮助作用，但是对于消化来说是有一定的不利影响。

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