4个简单方法培养孩子健康生活习惯

　　这也给家长们上了很好的一课：如果你想让你的孩子从小关心身体健康，你可以通过教他们认识人体是如何工作的，从而引发他们对身体产生兴趣。JuanJ.Rivera医生分享了几个简单的步骤，通过这些简单的步骤我们可以教会孩子养成健康的生活习惯。

　　1.以身作则

　　首先，家长要为孩子树立好榜样，事实上很多家长都没有做到这一点。但如果我们希望孩子健康，我们首先要让自己保持健康。这也就意味着你要和孩子们一起锻炼，要给他们鼓励，给他们时间和机会去做这些有益健康的事情。

　　2.和孩子一起准备食物

　　JuanJ.Rivera医生强烈建议家长流出和孩子一起准备食物的时间。他说：“当你希望为孩子做一顿健康的晚餐时，最好带着他们去超市，让孩子选择自己要吃的食物。在购买食物的时候，帮助他们了解哪些食物健康的，哪些食物不能多吃，比如告诉他们油炸食品会导致胆固醇过高，不能多吃。”

　　3.和孩子一起吃早餐

孩子的教育

　　这句话你可能已经听过很多次了，这是因为确实应该如此。很多时候，忙碌的生活让我们不能吃早餐，或者不能和孩子一起吃早餐。但JuanJ.Rivera医生建议，无论如何也不要错过和家人吃早餐的时间，因为这是一天中最重要的一餐，他能够让我们避免一整天的饥饿。这是一天的开始，是伟大的时刻，这一刻你没有任何压力，有的只是和你的爱人、孩子在一起的轻松、欢愉。

　　4.在餐桌上尽量放松

　　我们都知道，全家人一起吃饭是一项非常重要的家庭活动，现在我们进一步扩展这个概念。在坐下来和家人一起用餐之前，先放下所有的压力，在餐桌上尽量放松，不用考虑工作。和家人、孩子一起说说话，聊聊家常，让自己放松的同时，还能了解孩子的近况，增进家庭成员之间的感情。

　　避开家庭教育中的四大不当方法

　　家庭对孩子的教育影响极大，教育得当能促进孩子成长、成才;教育不当会阻碍孩子的发展，影响孩子的前途。在家庭教育中应避免以下四种不当的方法。

　　1、威胁。成人用威胁的口吻对孩子说话：“你再....。。我就....。。”尽管这类威胁在大人心目中认为十分有用，但在孩子身上却不一定有效果。因为威胁是对孩子自主权的挑战，只要孩子有点自尊的话，他必定会故意与大人对着干，以此来显示他不是个胆小鬼。

　　2、收买。收买就是明明白白告诉孩子，如果他做了(或者不做)某件事的话，就能得到奖赏。如“如果....。。就”的许愿方法，有时能刺激孩子而暂时达到某个目的，但却不能激励他作坚持不断的努力。

　　对孩子来说，这些话就意味着怀疑他的能力。另外，也拿导致孩子讨价还价，以“你不给我奖赏，我就不规规矩矩”来要挟大人，从而提出更无理的要求。有益的、受欢迎的不是以收买形式出现的奖赏，而是事先没有许诺过的、出乎意料的，体现了父母对孩子的赏识而得到的奖赏。

　　3、保证。父母与孩子的关系应是平等的，互相要信任。

　　父母不应向孩子保证什么，也不应要求孩子作保证。如果父母必须依靠保证来强调自己说的是真话，那么变相地承认自己没有保证过的话是不可相信的了。保证会使孩子产生不切实际的期望。父母也不应诱导或要求孩子保证今后循规蹈矩或绝不再犯某个错误。当孩子作了一个并非出于自愿的保证后，他等于开了一张空头支票，我们不应鼓励这种欺骗行为。

孩子的教育

　　4、讽刺。父母讽刺孩子，极大地阻碍了他的进步。

　　它往往为自己与孩子之间的有效交谈设下了牢固的障碍。挖苦的语言会招来孩子的反击，会在自己和孩子之间筑起一层屏障。在教育子女中，父母不应用讽刺和挖苦的语言，不应该降低孩子在他自己或在他同伴心目中的地位。

　　如何培养孩子健康的生活习惯是很多家长都关心的问题，想要孩子有个健康的好习惯，家长的教育很重要，那么要怎么教育孩子呢?上面给大家介绍了孩子的教育内容。