湿气是什么?中医认为构成世界的最根本物质是气，而外界有六种气(风寒暑湿燥火，又成六淫)对身体产生不利影响，这个湿气就是六种气之一。中医认为，湿气往往与生活环境有关，比如常住在年阴冷潮湿的地方，湿气就很容易侵入人体。也与生活方式有关，比如经常接触水，就很容易让湿气侵入。

　　古人的世界观就是这么朴素，但这些都是他们经过几千年形成的观点，这种经验总结出的理论，也有它科学的一面。现代医学研究也发现，长期接触水汽等，确实对人身体健康又影响。

　　湿气往往不是单独作案的，它常与其他邪气搭档在一起，组合成风湿、寒湿、暑湿等病症。

　　当湿气侵入人体，会让人产生一种浑身发沉，像被什么包裹的感觉，这是湿气侵入人体的典型特征。

　　女性湿气重怎么调理见效快？

　　除了吃药以外，去除湿气最简单有效的方法就是出汗!这个方法绝对不是开玩笑，所有的去湿气的方法都与出汗有关!

　　比如四川那边潮湿，就喜欢吃辣椒，出汗!这就是川人应对湿气的方法。

　　还有拔火罐，一般拔火罐都是洗澡清洁身体时，在澡堂这种特别暖和、水汽特别足的地方拔火罐!而且最好在拔罐之前先用温水将身体弄暖。火罐也会先用火烧，升高温度。不仅有利于罐子吸附皮肤，也同样是帮助吸附部位出汗排湿。

　　运动出汗就是一种很好的去湿气的方法。有没有觉得，痛快的跑一圈出身汗后，整个人都轻快很多呢?

　　自然，也有中药去湿气的方法以及食疗方法。这些方法多数会用到薏苡仁、姜片、绿豆、冬瓜等，这种方子在网上一搜一大堆，小二君就不在这里给大家一一列举了。

　　当然如果体内湿气特别严重，建议还是到中医院找大夫看看，这样会比较好。尽量不要相信网上搜来的方子。